僕

モデルとして活躍中で最近はテレビにもよくでている森星(もりひかり)さん。

火曜夜７時に放送の「火曜サプライズ」で最近はよく見ますね！

 

モデルとしてのスタイルを維持するために、どのようなことに気を付けているのでしょうか。

今回は、森星さんが実践している誰でも真似できるダイエット方法３つを解説し、その秘訣に迫ります！

 

日本人離れのスタイル抜群な森星

出典：https://reprofile.jp/articles/shethree-magazine-7

ご覧のとおり超スタイル抜群の森星さん！

日本人ではなかなかこういったスタイルの人は珍しいですよね！

まさに日本人離れってやつ！

それもそのはず、森星さんのお母さんはイタリア系アメリカ人で元モデルの森パメラさん。

森星さんは身長１７５㎝で、母のパメラさんはなんと１８０㎝もあるそう！

見事にその血を受け継いだといったところでしょうか。

出典：http://janekun1227.hatenablog.com/

しかも身長が１７５㎝あって体重が４８kｇだとか！

本人もこの体型について「母のおかげです」と。

これを聞いてしまうと「遺伝子だから私には無理か、、、」

と思ってしまう人もいるかと。

だがしかし！

いくら外国の血を引いていようと、身長は関係あるかもしれないですが、

スタイル維持にそんなの関係はありません！

モデルとしてやっていくためにスタイル維持するための努力をしているからこそのあの体型です

森星さんの体型を維持するための習慣を調べたら、私たちにもできることがあるではありませんか！

いかに紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください！

森星の家族や兄弟が凄すぎた！現代版華麗なる一族の家族とは？

2020年5月7日

森星は英語はペラペラで中国語も話せるって本当？そこには納得の理由があった！

2020年5月7日

森星の３つのダイエット方法！その１．食事制限はしないであるルールを守るだけ！

出典：https://ameblo.jp/rui99rui05

ダイエットといったら食事制限が真っ先に頭に浮かぶもの。

これがかなりつらいわけで、これでダイエットをあきらめる人は多いような気もします。

しかし、森星さんは「我慢は厳禁」ということで食事は我慢しないで食べちゃうようです！

けど、なんでもたべていいというわけではなく、そのなかでもルールを決めています！

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おかずクラブゆいpが半年で激痩せできた以外すぎる理由とは

https://wadai7.com/archives/8538

「炭水化物、甘いもの、お酒」のうち1日に1つだけ摂取してOK

例えばランチでパスタを食べたら、その日はデザートとお酒は控えるということ。

夜お酒を飲む予定があるのなら、その日は炭水化物と甘いもの控えるということ。

これを徹底することで体型を維持できているんですね！

食事後にすぐ寝ない

食事をした直後に寝ることは絶対にしない、就寝する3時間前までには夕食を終えるようにしているとのこと。

「食後すぐに寝ると太る」と昔から言われていますが、

これは実はちょっと違います！

食後は胃腸に血流が増えて消火活動が行われます。

そのため食後すぐの運動は、胃腸の血流が少なくなるため消化を妨げてしまうからNG。

そして食後の睡眠ですが、

食後に横になるのはむしろOK。

胃腸や肝臓に血流が増えているからあまり動かないほうがいいですからね。

しかし、睡眠となると話は別に。

食後はインスリンの分泌量が増えて肝臓での脂肪の合成が増進して、脂肪細胞に蓄積される脂肪の量も増加します。

夕食のあと、睡眠までに3時間以上の時間があればインスリンの分泌量が低下し、安定した状態で睡眠することになるため、体脂肪の蓄積を抑えることができます。

しかし、夕食から就寝までの時間が短いとインスリン濃度が高いまま睡眠することになるので、脂肪の合成と蓄積が促進されることになって太りやすくなるということです。

森星の３つのダイエット方法！その２．痩せやすい体にする誰でも真似できる食習慣

油はココナッツオイルにする

森星さんは、良質な油を体内に取り入れるようにしており、トーストにバターではなく、ココナッツオイルを塗って食べているようです。

ココナッツオイルは近年、ダイエット時に効果的に油を摂取できると話題になっています。

ココナッツオイルには、他の植物油と比べて中鎖脂肪酸という脂肪分が豊富に含まれているようで

この中鎖脂肪酸は体内に吸収された後、肝臓でケトン体に変換され、脳や体にエネルギーとして利用されます。

このケトン体への変換の際に体脂肪を分解するので、脂肪燃焼効果に繋がるという仕組みです。

ココナッツオイルは脂肪分であるにも関わらず、脂肪燃焼を助けて消費カロリーを高めてくれるすごい油なのです。

フルーツウォーター(＝デトックスウォーター)を一日２L飲む！

デトックスウォーターとはカットした果物を水に漬けたもので、デトックス効果があるとされているものです。

デトックス効果があると言われており森星さんは毎日2リットル飲むんだそうです！
普通のお水2リットルは大変ですがフルーツが入っていると風味も美味しいですし楽しくダイエットができそうです。

果物をいれただけで砂糖や甘味料をいれたらダメですよ！

水分は一日に２L近く摂取することはダイエットの観点からだけではなく

健康のためにも良いと言われているのはきいたことはあると思います。

汗をかいたり、尿で排泄するからです。

ダイエットになぜいいかは

とまぁーかなりいいことずくめですね！

これは無理せず続けられるんじゃないでしょうか！

森星の３つのダイエット方法！その３．移動は自転車！

森星さんは家でトレーニングするのは苦手なようで、誰かと一緒にやらないと続かないんだとか。

それでトレーニングジムに時間があれば週に３回はいくようにしているそう。

ですが、一般の方はトレーニングジムに通ううというのはちょっとハードルが高いような。

時間を作らないといけないし、お金がかかるし。

そこでもう一つ森星さんが行っているのは自転車に乗ること！

自転車もお店でカスタマイズしてもらって可愛くしたんだとか。

自転車は有酸素運動であり、同じ有酸素運動のウォーキング、ランニングと比べても、同じ時間運動するとした場合、自転車が最も消費カロリーが多くなります。

３０分運動したとすると

・ウォーキング 135kcal
・ジョギング 210kcal
・サイクリング280kcal

自転車は、ウォーキングの２倍以上、ジョギングの約1.3倍カロリーを消費するのです。

ウォーキングよりも膝の負担は少ないですし、周りに景色も変わるから楽しみながらできるんじゃないですかね？

森星のスタイル維持の方法まとめ

以上、解説してきましたが、意外と真似できそうな方法だったんじゃないかなと思います。

辛い内容じゃなくても、続けるというのがまた大変なことですが、、、

まずは続けれそうなことからですかね！

ダイエットじゃなくても単純に健康維持としてもかなり良さそうな内容なので私もどれかやってみようと思います！

自転車で通勤はしているので、もう一個、水分摂取かなーなんて

僕

あさって水曜日のTOKIカケル
元グラビアアイドルの小池栄子さんがでます。

小池栄子さんは木曜日放送の、
カンブリア宮殿にてインタビュアーとしても活躍。

先月まで放送してた美食探偵明智五郎では、
殺人鬼マリア(上記画像右)の役をこなしていましたね。

僕は小池栄子さんの名前を久しぶりに聞きました。

グラビアアイドルとしてブレイクしていたころから、
現在まで何をしていたのか？

興味を抱き調べたところ……

一つの違和感に気づいたのです。

※画像左は北村有起哉さん

小池栄子の簡単な生い立ち

画像元：https://youtu.be/hK3b-KD5zjo

はじめに小池栄子さんの簡単な生い立ちから入ります。
1980年11月東京都生まれの2020年時点で39歳。

小池栄子さんのインタビューなどによりますと、
幼い頃から祖父がちょっと変わり者だった。

パチンコ店を営んでおり、床板は透ける素材を使い、
下にワニを放し飼いしていたとのこと。

家は裕福でお金に困る生活はなかったと述べています。

一つの法則と思っていることとして、
常識にとらわれない近親者がいると、子供も常識外へと育ちやすい。

常識外の人間がいるだけで、「あ、私もこうなっていいんだ」
って思うところがあるんですよね。

小池栄子さんは私立私立和洋九段女子学校の、
創作ダンス部を見て猛烈に感動し、和洋九段女子中及び高校を卒業します。

後に「ウリナリ」という日テレの番組企画、
「社交ダンス部」にてゴルゴ松本さんとコンビを組み、才能をいかんなく発揮するのです。

画像元：https://youtu.be/9T0-_m5rx9Y

当時の動画を見ますと、ゴルゴ松本さんと息を合わせるばかりか、
すら～りと柔らかくぬるく踊っており、何より腰の使い方がセクシー！

息の合ったコンビプレーが見事すぎて、世界大会にも出ました。
ゴルゴさんがうらやましい(笑)

グラビアモデルとしての生い立ち

画像元：https://www.amazon.co.jp/

15歳の時点ですでにGカップもあり、すでにテレビや雑誌へ出ておりました。

当時は芸能人でなく、エキストラの一人としてです。

後にイエローキャブの野田社長から直接スカウトを受け、芸能界入りします。

97年(当時17歳)にはドラマ「踊る大捜査線」にゲストとして出演し、
グラビアモデルをこなしながら学業も営んでいたのです。

ある雑誌が小池栄子さんの胸について「手術では？」
疑問を呈した記事を書いたところ、小池さんは大激怒。

裁判沙汰になったとのこと。
小池さんが胸にどれだけの思い入れがあるかわかります。

2015年イエローキャブが倒産した後、個人事務所を設立します。

イエローキャブ在籍時から、小池さんは女優にも足を延ばし、
バラエティ番組だとウリナリなど特技を生かした社交ダンス、
そしてインタビュアーとしてカンブリア宮殿に出ていました。

他にも舞台役者、声優へと道を広げているのです。

差て小池さんの生い立ちを振り返った後で気になったことがあります。

現在の小池栄子が若い頃よりもキレイな件

画像元：https://mi-mollet.com/articles/-/21828

グラビアアイドルをしていた時期の写真がありました。
今見ると若いのは当たり前なんだけど、ワイルドっぽさが目立ちます。

かわいいという言葉より、ワイルドな姉御という表現がぴったり。

画像元；https://ameblo.jp/generardebrigade/

現在の小池栄子さんを見るとワイルドさは消え、
知的で一流企業に働く、きれいな女性を思い浮かべるのです。

僕はラジオを通して小池栄子さんの人柄を知りました。
名前と顔はイエローキャブの売り込みで知りましたけど。

当時はちょっと人を寄せ付けない、他人に媚びないオーラがあり、
他のグラビアアイドルと違うなと思っていました。

またあまりかわいいという印象もなかった。

今は柔らかくなり笑顔一つをとっても気品あふれ、良い意味で成長していると感じました。

小池栄子の美のコツは「内側」にあり

画像元：https://www.oricon.co.jp/

現在小池さんはグラビアモデルとしてほとんどお仕事しておりません。
主に女優として活躍しております。

しかし美しい体型は若い頃から現在まできちんと保っているのです。

小池栄子さんは2007年にプロレスラーの坂田亘さんと結婚しております。
2008年に披露宴を行う際、ウェディングドレスを着るためダイエットしたのです。

小池さんいわく、ダイエットは内側を整えるとのがコツこと。
外側はダンスやピラティス、ヨガを通して美を保っております。

内側のコツとして、納豆や豆乳といった豆類を摂取すること。
続いて酵素ドリンクを飲み続け、美につながる栄養を補うのです。

後、一番重要なこととして旦那の食生活に合わせない。
旦那はプロレスラーであり、アスリートです。

アスリートにとって食事は一つのトレーニングであり、
結婚当時、小池さんも旦那の食生活に合わせました。

すると太ってしまい、旦那と別々の食生活メニューへ切り替えました。

旦那に生活を合わせたら太ったという話は面白かったです。
環境を変えるか合わせるかで美の仕事へ大きくかかわってくるのですから。

なお旦那との間には温かく面白いエピソードがあります。

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小池栄子の旦那の病気を調べた結果こんな形で子供がいない理由につながるとは！

https://wadai7.com/archives/8223

小池栄子の美しさの秘訣は「知」の部分にもあり

画像元：https://youtu.be/QEdK4jrxJZg

もう一つ。

ダイエットだけでなく、カンブリア宮殿といった知を題材とした番組に出たことも、
彼女の美を引き立てる一因になったとみています。

小池さんはインタビュアーとして番組に出ております。
インタビュアーほど頭を使わないと、視聴者に舐められるのです。

舐められるかどうかが知的な美の評価につながります。

話し方、質問の仕方、人にものを聞く態度……
こういうのをすべてひっくるめた状態で視聴者は見ています。

質問に答える側、そして尋ねる側を。

動画で小池さんを見たら、質問一つについても落ち着いており、
若い頃のワイルドさはどこにいったのだろうと思いました。

関連記事：小池栄子の旦那の病気を調べた結果こんな形で子供がいない理由につながるとは！

僕

現在放送中のドラマ、
浦安鉄筋家族や今週木曜日放送の番組、
VS嵐に女優の水野美紀さんが出ます。

水野さんは小学生から少林寺拳法を学び、
タレントとしてアクションクラブに入り、
キレッキレの動きを披露しています。

さて水野美紀さんの若い頃を調べておりますと、
ある驚きの発見をしました。

まず現在の水野美紀さんがなんと……

水野美紀と広瀬アリスが似てる……だと？

画像元：https://plaza.rakuten.co.jp/aosaga/

水野美紀さんと広瀬アリスさんが似ているのではないか？

水野美紀さんは1974年生まれ、アリスさんは94年生まれで、
二人の年齢差は20歳です。

まずは若い頃の水野美紀さんを見ていきます。

水野美紀さんは1987年(当時13歳)に芸能界デビューし、
女優デビューは90年の特撮地球戦隊ファイブマンです。

画像元：https://www.oricon.co.jp/news/75314/full/

一方広瀬アリスさんは2009年(当時15歳)に、
ファッションモデルとして芸能界に入り、
翌年からドラマデビューをしました。

早速デビュー当時の二人を比べますと……
化粧や役柄の違いもあってか、あまり似ていません。

画像元；https://www.oricon.co.jp/

※左からアリスさん、水野さん、新山千春さん

一方で現在の水野美紀さんと広瀬アリスを見ると、
「似てるよ」という声が多いのです。

ツイッターを見ても「どっちがどっちだかわからなかった」と述べている人がおりました。

浦安鉄筋家族の実況ツイートにも、
「広瀬アリスにみえてしまう」という書き込みもあったのです。

色々画像を見ますと、目元と輪郭がそっくりだなと思うのですが、
それ以外はにていないかな。身長も違いますし。

少なくとも広瀬アリスと水野美紀を見間違えるなんて、僕は思いません。

浦安鉄筋家族で広瀬アリスが水野美紀の後追いをしている件

画像元：https://tver.jp/corner/f0049763

現在放送中のドラマ「浦安鉄筋家族」にて、
広瀬アリスさんは奈々子先生役、水野美紀さんはママとして出ております。

ドラマでは大東俊介さん演じる春巻先生が奈々子先生に蹴り飛ばされる際、
同一人物かってくらい、似てました。

似てるだけでなく、広瀬アリスがだんだん水野美紀へ近づいてる！

という声もあったのです。さらに驚くのがこちら。

水野美紀の変化がやばすぎる！

画像元：https://twitter.com/sumierichu

水野美紀さんはテレ朝深夜ドラマ「M、愛すべき人がいて」にも、
スパルタ鬼講師として演じております。

※M,愛すべき人がいては浦安鉄筋家族の翌日に放送しているドラマ。

こっちは大鉄のママとは全然違って熱う形の熱さをもっており、
役者ってすごいなと心から思いました。

ちなみに浦安ではよく大鉄演じる佐藤二朗さんが、
長男演じる本多力さんを、誰かを叩いた後、ついでに叩くのですが、
水野美紀さんが思いっきり笑っており、かわいい。

水野美紀の見た目が年齢よりも若い！

画像元：https://tver.jp/corner/f0049763

お二人、特に広瀬アリスさんに大変失礼な話を書きます。
不快を抱いたら先に謝っておきます。

広瀬アリスさんは2020年現在25歳で、水野美紀さんは45歳です。
親娘ほどの年齢差となっています。

ツイッター実況を見ますと浦安鉄筋家族ですら、
「広瀬アリスがいるのかと思った」と見間違えるほど水野美紀さんが若い！
とみられているのです。

裏を返しますと広瀬アリスさんが30後半の女性を演じても何ら違和感がないということ。

20代前後の水野美紀さんを見た後に現在を見ると、年相応でございます。

しかし若い頃の画像を見なければ、
水野美紀さんは一回り年下～30代～とみられても全くおかしくない。

水野美紀さんは普段、どんな生活を送って若く見られる工夫をしているのか？

そこで生活習慣を調べてみました。

水野美紀の美肌作りのコツ～美肌管理編～

画像元：https://matome.naver.jp/odai/2153397367925918401

色々調べたところ水野美紀さんは乾燥肌の対策をとっております。
お肌対策の一環としてイオン導入器具を取り入れたとのこと。

イオン導入とは電気の力(自由電子を動かす)を借りて、
皮膚表面に化学反応を起こしてバランスを保ち、
必要な美肌成分を取り入れる器具を示します。

器具を使った結果、化粧ののり具合がよくなったと述べています。

電気を使うけれど刺激は少なく、施術に費やす時間も10分ほどで終わる器具です。

もちろん美容液にもこだわりを持っており、
イオン導入器具を使ってもお肌に不安や違和感がある場合、
しっかり特製の美容液を使ってケアしています。

別のインタビューでお肌が荒れた場合、オロナイン軟膏を塗って対応しているとのこと。

水野美紀の美肌作り～食生活編～

画像元：https://youtu.be/itVQSR5nDlE

次は水野美紀さんの食生活を見ていきます。

内臓を冷やして代謝を落とさないよう、冷たいドリンクを避けているとのこと。

紅茶に緑茶、水はなるべく常温かぬるま湯といった、
とにかく暖かい飲み物をとります。

僕も年齢のせいか冷たい飲み物は仕事の休憩時に飲む、
スポーツドリンク一口程度であり、普段はお湯やお茶を飲んでいるのです。

冷たい飲み物をとりすぎると体を冷やすばかりか、湿疹にも悪影響を与えるのですよ。

次に食生活、体を温める根菜中心の食生活をとっております。

先に野菜を食べて次に焼肉やスープをとり、
最後にご飯やパンといった炭水化物をしっかり食べて、
体重や体脂肪管理を行っているのです。

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=7x1g4miuGNc

水野美紀さんのインタビューによりますと、
朝食はコーヒーをとりながら野菜ジュースを飲むだけと、
僕とほぼ同じ生活をしていてびっくり。

また仕事に身を入れるために、
朝から冷たいシャワーを浴びて血行を良くしているとのこと。

若い頃からやっているため、一回り年下に若く見られるのですね。

もう一つ、水野さんの若さを保ち続ける秘訣は運動だと思っています。
特にアクションクラブほかでのキレッキレの動き。

浦安鉄筋家族でも十分に切れ味鋭い動きを出しているのです。
詳しくはこちら。そうそう、仁ママが夢に出てきましたw

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水野美紀の格闘演技があまりにもキレッキレすぎて大爆笑

https://wadai7.com/archives/7497

関連記事：水野美紀の格闘演技があまりにもキレッキレすぎて大爆笑

僕

月曜日のネプリーグに、
女医でタレントのおおたわ史絵先生が出ます。

おおたわ先生は名門女子大チームに出演し、
成り上がり野郎チームと戦うのですね。

さておおたわ先生はわき毛に関して、
面白い発言がありました。

わきを含め今回はおおたわ先生の
興味深い発言に深く迫っていきます。

※上記画像左右の女の子はももクロの二人。

ワキ毛はそらないほうがいい！

画像元：http://www.1242.com/

ホンマでっかTVにておおたわ先生はワキに関して、
なるべくそらないほうがいいと述べていました。

根拠として異性を引き付けるにおい物質フェロモンはワキの汗からも生じます。

このとき、汗を蒸発しつつ広範囲にフェロモンをまき散らすため、
腋毛はあったほうが良いと述べているのです。

もし腋毛がなければ汗を広げられない。
結果フェロモンを男性へ届けられず、モテ度が下がってしまう。

もちろん見た目として腋毛なんて見えないほうがいい。

述べておりました。知らなかった。男だけど勉強になりました。

僕は腋毛をそっていないのでボーボーです。
だからこそ僕の脇の下からフェロモンがでているのですね。

わきが甘いの語源は？

画像元：https://www.instagram.com/sumokyokai/

ワキ関連から「わきが甘い」という言葉がありますね。
もしかして女性のフェロモン関係から生じた言葉かな？

変な疑問を抱いたので調べたところ、本来は相撲から生じた言葉だったのです。

脇を固める力が弱い。だから相手力士にとって付け入るスキが生まれる。
一般的な意味だと「守りが弱い」状態を示します。

男からみて女性のフェロモンはいろいろあります。
人によってはキツいという人もいれば、甘いと感じる人もいるのです。

こちらでは男性なのに「レモンの香りがする」と女性芸人が絶賛しておりました。

実際イケメンだけど……詳しくはこちら。

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全男子必見！村雨辰剛に学ぶイケメンとみなされるコツ！

https://wadai7.com/archives/7408

おおたわ史絵のホンマでっか名言集

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=R36A9k5tsbo

おおたわ先生はホンマでっかTV以外の番組でも、
コメンテーターとしていろいろ語っております。

現在猛威を振るっているCOVID-19について、特に僕から語ることはありません。

余計な混乱を招く恐れがありますので。

ホンマでっかTVでの名言を調べていると、
「出会った女性の年齢を知る方法」について語っていました。

女性の年齢を知りたい場合はにきびの位置を見なさいと。

額は10代が、鼻付近が20代、口やあご付近が30代、そして首から下が40あたりと。

10代はわかります。ニキビとか頬にできる子が多かったもの。
僕もほおやおでこにニキビがよくできていましたし。

年を取るとニキビは不規則な生活及び、
おでこがかゆくてひっかいているとき以外生じません。

にきびも年を取るとどんどん胸に近づいていくのですね。

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=-bfWZtsgBzY

他に調べたところですと、
ヨーグルトにオリーブオイルをかけて食べると体重が減りやすいとのこと。

実際にどこかの研究所がヨーグルトにオリーブオイル、
バターや菜種油などをかけて食べる実験を行ったところ……

オリーブオイルを摂取した人はほかに比べて、カロリー制限ができたと述べています。

ちなみに僕の家ではオリーブオイルとニンニクを混ぜた、
特別なオイルを作って味噌汁を飲む前、スプーンに垂らして飲んでいます。

結果お肌が荒れにくくなり、健康にもよい。

ガーリックオイルと呼ばれ、にんにくをみじん切りし、
鍋を用意し大きな湯飲み茶わんにオリーブオイルを入れ、
チョコレートを湯煎する感じで入れます。

後はぐつぐつ似ていくだけです。

効果があるので、ぜひ上記の動画を参考に作ってみてください。

誰でもできるおおたわ式美容を保つコツ

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=j1w5KfhXVbc

女性の美を追求したサイトにておおたわ先生のインタビューがありました。

おおたわ先生はマイナスの発想から美を心がけているとのこと。

プラスの発想とは化粧品や美容整形の利用を示します。
マイナスとはなるべくすっぴん肌で過ごす状態を作ることです。

さらに化粧品を使う際も自分で成分を選ぶばかりか、
購入した後は蒸留水で濃度を薄めて使っています。

食事も暴飲暴食を絶対にせず、トライアスロンなどスポーツも積極的に行い、
後は不規則な睡眠をとらないよう気をつける。

美を保つために余計なこと＝プラスを行うのでなく、
むしろ限りなく何もしない状態を保つすっぴんを心がける。

ダイエットに通じるものがありますね。
なおおおたわ先生のダイエットについてはこちらをお読みください。

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おおたわ史絵と旦那の関係が"あるある"すぎて面白いのだが

https://wadai7.com/archives/5992

おおたわ先生の美容はもう一つあります。旦那やワンちゃんの存在です。

おおたわ先生がうつ状態だったとき、
旦那がそばにいて支えてあげたからこそ、自殺しなかった。

信頼できるパートナーの存在はストレス軽減につながります。

反対に信頼できない人ばかり囲まれると、
ストレスにつながりお肌や体に悪影響を与えるのです。

身近な人を信じられるか。美容のコツは内面にもありますね。

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僕

今週金曜日のぴったんこカンカンに、
ゲストとして出演する女優の松本穂香さん。

松本さんは高校時代の演劇部で、
自由(変人)になることのすばらしさ、
そして女優への道を決めました。

さて女優にとって顔は大切な指標です。

松本さんを調べていると、
「鼻が変わったんじゃないか？」
気にしている人がおりました。

鼻について調べたところ……
最後にこんな個性へとつながるとは思わなかった。

松本穂香の鼻が変わる理由は演技！

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=EjogVjGz61M

鼻が変わったといっても僕は彼女の昔の鼻筋を知りません。
ツイッターなどを調べたところ、確かに彼女の鼻の穴が大きい。

あるツイッターでは女優当てクイズで、
「鼻の穴の大きさからすぐ松本穂香と分かる」と書いておりました。

グーグルの画像検索で調べますと、
確かに鼻だけを意識すると、嫌でも目立ってしまいますね。

なお演じる役によって鼻の穴が大きかったり、小さかったりといろいろわかれます。

画像元：https://twitter.com/neko_chandelier

特にひよっこでメガネっ子を演じたとき、
松本さんの鼻が大きく目立っていたのですが、
別のドラマでは鼻の穴が小さく気にもなりませんでした。

ひよっこで目立った時の画像も驚いたり泣いたりと少々大げさな態度をとり、
口や鼻回りの筋肉を大きく動かします。

横顔を向いて冷めた表情を浮かべていると、あまり気にならないものです。

僕が気になった部分は鼻の穴よりも長さです。

松本さんの輪郭は丸っこい。髪の毛の長さも短い。
だけど鼻筋は長い。ギャップが生まれ気になるのです。

ちなみに「整形手術をしたのでは？」という書き込みもあったのですが、
鼻を整形手術したら、すぐ違和感が生まれ分かってしまうとのこと。

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永野芽郁は鼻が大きいのにかわいいと感じる理由がコレ

https://wadai7.com/archives/653

理想の鼻ってどんな鼻？

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=u_ZheTw7BWc

鼻に焦点を当てます。去年の週刊女性によりますと、
理想の目、口、鼻ランキングで北川景子(上記画像)さんが一位、
石原さとみさんが2位をとりました。

北川景子さんは高いカギ鼻と通った鼻筋がポイントです。

しかしいろいろ調べていると、こんな声もありました。

「北川景子の鼻っておかしくね？」
「北川景子は顔が整っているのに鼻が目立ってもったいない」

違和感を抱く人は一定数いるってことですね。

松本穂香の目がキレイすぎて気になる件

画像元：http://www.flamme.co.jp/actress/profile.php?talentid=18

鼻だけでなく目も気になる人が多い。
きっかけは松本さんが所属する事務所の顔写真です。

彼女の眼は茶色だけど色が浅く白に近い感じです。
一方で輪郭が濃いためギャップが生まれ、目立つのです。

一部では目頭切開をしたのではないか？
情報もあるのですが、調べた人によりますと全く変わっていないとのこと。

※目頭を切開すると、目頭と目じりの幅が変わりすぎるうえ、
瞳は中央に寄る傾向が高くなり、わかりやすいとのこと。

なお松本さんは視力が悪く、普段はコンタクトレンズをかけています。

コンタクトレンズをかけると、少し目の色は変わると思います。
根拠として僕の姉は一時期、コンタクトレンズを着用していました。

コンタクトレンズをかけていると、黒い部分にうっすらと青みがかり、
少しばかり浮きだって見えてしまうのです。

ちなみに姉のコンタクトレンズは透明でカラーではありません。

しかしよく見て違和感に気づく程度であり、普段は全く気付きません。

松本穂香の肌がキレイなわけ

画像元：https://www.instagram.com/weekly_matsumoto/

続いて眼だけでなく松本さんのお肌がとてもキレイ！
お肌(特に顔)をどうケアしているのだろう？

いろいろ調べたところ、多くの女性がやるケアと同じとのこと。

洗顔する際はしっかり泡立てて、丁寧に顔を洗う。
丁寧という部分がポイントで、多くの人は雑にやってしまいがちです。

お湯一つにしろ、熱いと感じる温度で顔を洗ってしまい、
知らない間にお肌を傷つけているとのこと。

またタオルを使って顔についた水をふき取る際、
ごしごしとお肌に傷をつけるように洗うと、
今は大丈夫でも数年後に悪影響が出てしまいます。

普段の洗顔こそ実は美肌を作るかどうかの生命線であるのです。

僕は男であり、化粧もしないので顔を洗いません。

ぬるま湯に塩をパラパラ入れて、目ヤニを落とす程度であり、
顔に手を当てるなど一切やりません。

いきなりですがタモリ式入浴法って知っていますか？

タレントのタモリさんはお風呂へ入る際、せっけんを使ってお肌を洗いません。

お風呂につかる時間を長くするだけで汚れが落ちていく。
大雑把にタモリ式入浴法を洗顔へあてはめているだけです。

美肌を気にするなら、ぜひ取り入れてみてください。

松本穂香の鼻は素晴らしい！By高須委員長

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=EjogVjGz61M

最後に週刊女性にて美容外科「高須クリニック」の高須克弥院長が、
松本さんの顔について述べていました。一部週刊女性の記事を引用しますと、

全体が優等生的に整ったお人形さん顔よりも、どこか欠点があったほうが人に印象を与える。それってドラマや映画ではインパクトに繋がる。そういう意味では松本(穂香)さんが一番強そうな顔なので、生き残るかも！

中略

例えば先程の松本さんの鼻なんかは、『小鼻縮小術』で簡単にバランスの取れた鼻になって美人度は上がるけど、女優度は上がるかどうかはわからないよね。

引用元：https://news.line.me/articles/oa-shujoprime/2acf1f9045da

松本さんがアイドルだったら、場合によって整形手術をしていたかもしれません。

しかし松本さんは女優であり、むしろ人から顔や特徴を覚えてもらうための道具を持っている。

数多くの美容整形にかかわった高須委員長が述べているのです。

気にする必要はなく、むしろ人に覚えてもらうための個性として伸ばすべきでしょう。

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本日のぐるナイに千鳥のノブさんが出ます。

ノブさんは今年(2019年時点)で40を迎えます。
年齢に比べて若く見えた気がしたので調べたところ……

彼なりに若さをみせるエピソードがあって、

「ノブさんって努力家だなあ」思ったのです。

僕らでもできる若さを保つ魔法を紹介します。

若く見られる魔法はシールにあった

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=cF-0NyVsUr8

ノブさんが年齢の割に若く見られる秘訣として、お肌の手入れにありました。

アメトーークにて、顔のシミをとるために、
専用のシールを2週間貼ってはがすと、シミがなくなるとのこと。

動画でノブさんがシミ取りシールをはったまま歩いております。

シミ取りシールを調べたところ、
シミをとるのでなくシミを隠すシートでした。

画像元：https://www.amazon.co.jp/

化粧と同じ原理と考えています。
化粧は女性にとって少しでも美しく見られるよう、絵を描くようなものです。

化粧一つで鼻筋を尖らせたり、二重にしたり、
厚ぼったい唇に変えたりと、ごまかしがききます。

人の目は高さやくぼみを陰影でとらえる傾向があります。

実際に見ると違和感に気づきやすいのですが、
画面で見ると二次元なため、気づきにくいのです。

画面は縦横の二次元であり、
少しでも立体感を生み出すには影をつけなければなりません。

明暗差が大きいほど目立ちやすく、小さいほど目立ちにくい。

ノブさんがつけているシールは明暗差を少しでもなくし、
お肌の色と同じようにみられる工夫をしています。

年齢の割に若く見える秘訣はここにあったのですね。
魔法をかけてシミを隠す感じです。

ノブの若いころの画像を調べた結果

画像元：https://twitter.com/japan_air_lies/

今も若く見られるノブさん。
20代あたりの若いころの画像がないかを調べたところ……
高校時代の画像を見てびっくり。

体格はがっしりしており、優しい瞳を浮かべ、かっこいい。
ミスチルの櫻井さんに似ているといわれていたそうです。

当時から学園のマドンナといわれる女性と付き合い、
現在の奥さまが高校時代からつき合っていた方といわれています。

※マドンナと呼ばれる人と結婚していたかまではわからない。

ノブさんのインスタにあった衝撃事件

画像元：https://www.instagram.com/noboomanzaishi/

ノブさんはインスタグラムをやっています。
主に仲間と一緒に写ったり、告知をしたり……

最新写真に衝撃の画像がありました。
ただ茫然としているノブさん。

競馬番組の取材でフランスに訪れたとき、
スリに財布を盗まれ呆然としていたところを、キリンの川島さんが撮影したとのこと。

笑っちゃいけないのに笑ってしまいました。

この時もシミ隠しシールをはって、シミを作らないようにしていたとのこと。

仕事をしているから当然ですよね。

なお財布をすられたのち、
2月14日のぐるナイにてピタリ賞を当て100万円を得ました。

財布がなくなったのは不運だけど、
後にピタリ賞で大金を得るの、漫画チックですね。

ダイエットをしていたノブさん

画像元：https://www.instagram.com/noboomanzaishi/

もう一つ、年齢の割に若く見られる秘訣としてダイエットがあります。

去年の11月ごろからテレビの企画にて、
1か月で71kg→63.4キロと減量に成功しました。

痩せすぎは栄養失調とみられますが、
ある程度痩せており鍛えている男性を見ると、
年齢の割に若く見られますよね。

痩せたときの画像を見ますと、おなかが引っ込んでいました。

男性は横に立つと、どれだけ太っているかがわかります。

気をつけなくちゃ(汗

画像元：https://www.tv-tokyo.co.jp/3-c/teachers/chidori.html

ところでノブさんが行ったダイエット方法として、
トレーニングジムで糖質を制限したうえ、
最後の4日はボクサーが行う追い込みをしていたとのこと。

ボクサーが行う追い込みといえば、
水を最低限取り、サウナに入って汗を絞り出し、
体を激しく動かすシーンを思い浮かべます。

ノブさんは1か月で挫折しないよう、
インスタグラムにトレーニングへ励んでいるときの姿を写しておりました。

ダイエットを続け、リバウンドを防ぐコツは持続です。
最初はよくても、だんだん怠けてきます。
怠け心を出さないように、自己管理を怠らないのが大変です。

ノブさんといった芸人の場合、インスタグラムやツイッターを利用すれば、
自身のモチベーションを保つ手段になるばかりか、
ファンに対してのアピールにもつながりますね。

なお芸人ではこちらの男性が肉体改造にはまり、
育児パパでありながらイケメンを維持しております。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

ラグビーが平子祐希の生き方を200%変えた件

https://wadai7.com/archives/2870

ノブが若い秘訣をまとめると

1. シミ隠しシートでシミを見せないようにする
2. ダイエットを通して体を引き締める
3. 有言実行をとる姿勢

最後の有言実行はダイエットを通して、僕が思ったことです。
テレビの企画とは言え、ダイエットから生じるきつさに向き合い、
実際に体を引き締める姿はかっこいい。

有言実行は肉体というより心の若さ、強さです。

年を取ったら体は衰えますが、心は違います。

いくら年をとっても若く見られるなら、
一つ目標を見出し有言実行を行うといいでしょう。

心の若さといえば、千鳥はM-1で最下位をとったにもかかわらず、
ある大きな理由で仕事がどんどん舞い込んでおります。

仕事を得る秘訣を知ると、千鳥って大人だなあと思うのです。
ただ若いだけでなく心は大人。見習いたい。

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千鳥がm1最下位を2度も取りながらTV業界にとても好かれる納得の理由

https://wadai7.com/archives/4134

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本日のさんま御殿にモデルの井口綾子さんが出ます。

井口綾子さんを見た第一印象として、光り輝く歯が気になるお姉さんです。

今回はモデルの歯でなく顔に焦点を当てていきます。

するとすっぴんと卒アル画像を見つけました。今と比べると……

井口綾子のすっぴん画像がかわいい

https://twitter.com/ayako__fight/status/887339041493966848

井口綾子さんはツイッターで、すっぴん画像を上げたのですが、
上げたURLは現在削除されております。

いろいろ調べたら井口さんを応援するツイッターから、
彼女がまだ学生だった頃の写真が載っていました。

化粧前後の画像を比べてみましょう。
すっぴんといわれる学生時代の画像を見たところ、
目もとは何も加工しておりません。

元から二重で大きいのですね。
鼻筋は時がたっているせいか、今のほうが鋭い。
昔の鼻は丸っこく見えますね。

僕は丸っこい鼻筋(昔)のほうが好きです。

後は白い歯が気になりました。
すっぴん画像のほうは口を閉じております。

この当時から歯を加工していたのか。
あるいは加工しなくても、元から整っていたのか？

井口綾子の卒アル画像を見た結果

画像元：http://himajyo.blog.jp/archives/5019957.html

井口綾子さん能力卒業アルバム画像もありました。
本人が載せたのか、他人が載せたのかまではわかりません。
卒アル時の画像も、やっぱりかわいい♪

今の井口さんには失礼ですが、
僕は卒アルやすっぴん時の井口さんのほうがかわいい。

素朴な感じがええやないですか。
今の井口さんもかわいいけれど、昔のほうがいいなと思いました。

歯の部分をよく見ますと、奥へ向かうにつれ、凹凸を感じます。
井口さんがモデルを目指した時期が青山学院大学時代(現在)です。

モデルとして自分を変えていく際、
歯を整えたのだろうと推測しています。

別に悪いことでもないし落胆や失望も抱きません。

むしろ彼女が「タレント・モデル」として将来を定めたという、
自己投資を行うセンスと覚悟を、僕は感じましたよ。

仮に僕がモデルとして生きるなら、まずは歯を変えなければなりません。

僕の歯は黄ばんでいるので。
黄ばみを治すなら歯医者で加工をしてもらうのが一番ですが、
料金もかなりかかります。

生活状況によっては借金をしなければなりません。
井口さんは借金をせずにいろいろ投資をしたと考えています。

理由として井口さんの家族にあります。
お父さんの仕事やお兄さんの現在を知れば、
井口さんが自分を変える覚悟を持ったのも納得できるのです。

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井口綾子の父親が営む美容院の場所を調べた結果

https://wadai7.com/archives/3270

井口綾子に彼氏がまさかの

画像元：https://www.instagram.com/lespros_ayako/

井口綾子さんは在学中に彼氏がいると話題になっています。

井口さんがアイドルなら炎上しても仕方ありませんが、
モデルなので「だからどうした」としか思いません。

ところで井口さんにはミスター青山コンテストと呼ばれる、
青山学院大学で一番かっこいい男子を決める選考会で、
優勝した男性とお付き合いしているとのこと。

ある男性が井口綾子と付き合いたいと思い、
告白しようとしたら……すでに彼氏がいて撃沈という、
ツイートを載せていたのです。

しかし井口さん本人は「私、彼氏がおるんです」といってません。
今日のさんま御殿でもしかしたら彼氏の話題を出すかも。

彼氏は名前もわかっておりますが、一般人なので名前と画像を伏せます。
身長184cm、かっこいいです。
ミスター青学と書いていたので「駅伝の選手かな？」思いました。

青山学院大学といえば駅伝で4年連続で優勝を飾った、
陸上においては圧倒的な強さを出しています。

井口さんは駅伝に出場した誰かと付き合っていると思ったら、
ミスターコンテストで優勝した人だったのね。

井口綾子はもともとアナウンサー志望だった？

画像元：https://www.instagram.com/lespros_ayako/

最後に井口綾子さんは当初、アナウンサーを目指していたとのこと。

アナウンサー養成学校へ通い、
あるテレビ番組では「学生アナウンサー」として活躍していました。

しかしレプロエンターテイメントという芸能事務所に入り、
長く井口さんを追いかけていた人にとって、びっくりしたそうです。

「あれ、あんた、アナウンサーを目指していたんやないのか？」

人間、生きていたら進路変更なんてよくあること。

アナウンサーでなくタレントになりながら、
何かのバラエティ番組で「アナウンサー・司会」の仕事を得るという、
遠回りしながらも目標にたどり着く生き方だってあります。

直接夢へ向かうのが一番いいのですが、
夢へどうしてもたどり着けない場合、あきらめるのも一つの手ですが……

いったん違う仕事をしながら、
仕事関連で夢を手に入れるのも一つの方法です。

今はタレントだとしても将来、何かの形でタレントをやりながら、
アナウンサーもやるという仕事があってもおかしくない。

未来は彼女自身だってわかりません。
頑張ってください。

なお彼女はミスコンに出たとき、こんな記録が出ております。

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井口綾子の歯並びが異常すぎるほどキレイなワケ

https://wadai7.com/archives/3261

井口綾子出演のラジオを聞いていたら

画像元：https://www.fmyokohama.jp/flag/

井口綾子さんはFMヨコハマの金曜日の午後放送中、F.L.A.Gに出演しております。
井口さんが出ると、メインDJの石川さんが

「お前、あまりかわいぶってんじゃねえよ(笑」と、
ボケツッコミの関係が成り立って面白い。

さんま御殿に出演した時はめちゃくちゃ緊張したけれど、
ラジオはそれほどでもなさそうで、ここも石川さんに突っ込まれていました。

やっぱラジオだといろいろ表と裏がわかって最高ですね。

関連記事：井口綾子の歯並びが異常すぎるほどキレイなワケ

関連記事：井口綾子の父親が営む美容院の場所を調べた結果

今週火曜日の「さんま御殿」にモデルの井口綾子さんが出ます。
井口綾子さんを調べると、今年の4月ごろから大きな話題を呼んでいたそうです。

彼女に関する写真を見ていると、ある個所がとても気になりました。

「すごく歯並びがきれいで目立ちすぎる！」

画像で見る井口綾子のきれいすぎる歯並び

画像元：https://www.instagram.com/lespros_ayako/

モデルだから歯並びがきれいなのは当たり前です。
当たり前なんだけど、井口綾子さんの歯はそこらのモデルに比べ、
本当に輝いてきれいなのです。

汚れのあと一つすら見せず、最初から真っ白でびっくり。

歯が真っ白なうえに整いすぎている。
考えられることは二つです。

1. 元から歯が真っ白だった
2. 歯医者でホワイトニング加工をしてもらった

僕はやはり2番目の可能性を見ております。そこで調べました。

ハリウッドスマイルという「歯を白く見せる」技術

画像元：http://www.neowing.co.jp/product/NEOGDS-160364

すると「ハリウッドスマイル」という言葉が出てきました。
歯科医が言うには、

ハリウッド俳優のように本当に真っ白い歯にする方法は、オールセラミックのクラウンを歯全体にかぶせるか、ラミネートベニアを歯にくっつけるしかありません。ホームホワイトニングやオフィスホワイトニングでもかなり白くなりますが、あくまで自然な白さの範囲に留まります

引用元：https://www.biteki.com/life-style/wellness/232778

オールセラミックのクラウンとは金属へのめっきと同じです。
歯の上にセラミックでできた薄型陶器をかぶせる方法。

オールセラミックをやる場合、歯を整えなければなりません。
歯医者へ行けば基本「キュイーーーン」と音を立てて、
歯をゴリゴリ削っていきますね。

ああ、思い出しただけでも寒気する。

次にラミネートベニアを歯にくっつける方法とは、
歯の表面を薄く削り、上から陶器をかぶせます。

歯を大きく削る必要がないとのこと。
どちらも保険適用外であり、15万円ほどかかるのだとか。

ほかにも「歯にマニキュアをつける」やり方があります。
自分ではできず、歯科へ定期的に通わなければなりません。

マニキュアは歯の透明さが出にくいうえ、
近くで見ると不自然な形になっているとのこと。

ホワイトニングの副作用として、あごの位置がずれたり、
歯のかみ合わせが悪くなって頭痛や肩こりといった症状に悩まされる、
何より歯に大ダメージを与えるので、体調にも異変を与えます。

歯科医の意見を拾い集める限り、
井口綾子さんはオールセラミックのクラウンを通し、
ホワイトニングしたとみてよいでしょう。

井口綾子さんは自ら歯を加工したという情報を出していません。

元から真っ白な歯を維持しているならすごいとしか言えません。
よくぞここまで健康な歯を保ち続けることができたと！

僕の歯なんて黄ばんでいますからね。

※歯の黄ばみの原因は加齢や食生活にあります。

なお歯以外の部分についてはこちらで詳しく書きました。
当時の卒アルすっぴん画像を見つけたのですが、今より……なのです。

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井口綾子の加工なしすっぴん画像が今よりもかわいい件

https://wadai7.com/archives/3280

井口綾子が他人のインスタ画像を盗用して炎上？

画像元：https://mohaya.net/archives/1586

インスタグラム関連として、
井口綾子さんが過去に画像を登用した疑惑が持ち上がり、
大いに炎上したそうです。

きっかけは井口綾子さんがある女性の写真を、
加工もなく全く同じ状態で載せたのです。

人様のブログに盗用とオリジナルの比較画像がありました。
こりゃ真っ黒ですな。

1枚ならまだ弁解の余地はあったにしろ、
2枚以上だと井口さんが楽している感じがありますね。

写真を撮るという行為に楽という言葉が適切なのか。
わかりませんが、全く同じはさすがにちょっと……

ほかにもインスタでライブを行ったとき、

「え、あなた井口綾子さん？ 偽物じゃありませんよね？」

画像で見る井口さんと別人じゃないか？
疑惑が持ち上がったそうです。

僕は彼女のインスタライブを見ていないので、なんとも言えません。

なおこの件に関して井口さんの家族関係を調べたところ、
コレも一つの要因だろうと思ったのです。

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井口綾子の父親が営む美容院の場所を調べた結果

https://wadai7.com/archives/3270

ツイッター自演疑惑の真相

な(@YKaveF1wb04hNmB)さんが今井美桜さん、青学ミスコン運営へコンテスト結果についての批判をツイートしているんだけれど…右のスクショの右下に注目。このマークって…結果が不本意なのは分かるけど自作自演はよくないよ。 #井口綾子 #青学 pic.twitter.com/Lvee5SARyr

— 。 (@hhhhhlovehhh) November 7, 2017

インスタグラムだけでなく、ツイッターでも自作自演疑惑をやらかし、
すでに話題を集めていたとのこと。

当時青山学院大学の学生でミスコンに出場していた井口さん。
表のアカウントと同時に別のアカウントも作成していました。

別アカでは井口さんをほめて他の出場者を批判する。
ツイッターは一つのメールアドレスと電話番号があれば、
複数アカウントを簡単に作成できます。

僕もツイッターでは複数アカウントを持っていますが、
どちらもフォローしている人が見ると、一発でわかるそうです。

井口さんの場合は上記ツイートにある、
ツイートアクティビティアイコンから自作自演と分かったとのこと。

くわえて井口さんのアカウントと別人アカウントの電話番号が一致し、
疑惑は確定へ向かい、炎上しました。

この状態で今週火曜日のさんま御殿へ出るからすごい

なお井口さんは「何者かによる不正アクセス」と主張し、
後に騒動は収まっています。

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昨日、おかずクラブゆいpさんのインスタ写真を載せた際、
インパクトがあって、とても気になる女性がいました。

お笑い芸人、ガンバレルーヤのよしこさんです。

ガンバレルーヤは髪の毛がとても長いほうのよしこさんと、
金髪でおかずクラブオカリナさんに体型が似ているまひるさんのコンビです。

よしこさんのお肌、てっかてかな上、ほほ紅が明るい桃色でとても目立ちます。

だから「お肌があれないかなあ」気になったのです。
インスタグラムを見ても「きちんと肌の対策をしてよ」というコメントを見かけました。

そこでよしこさんの肌荒れに注目していくと、
どうやら肌荒れにつながる要因が一つじゃないのですね。

なかでもスナック時代が影響を与えているのではないかと思いました。

よしこの肌荒れはスナック時代のせい？

画像元：https://www.instagram.com/ganbareruyaym/

よしこさんは2012年8月あたりから2017年4月まで、
大阪にある「スナックA」という場所でアルバイトをしていました。

スナックAのママさんいわく、
「よしこ(さん)は浜崎あゆみさんやAKBの歌を歌い、
スナックの空気を盛り上げる存在として、とても重要だった」

スナックにくるお客様もいろいろいて、
ガンバレルーヤのよしこさんと分かったうえで、
無茶ぶりを要求する人もいましたが、よしこさんはきちんと対応。

無茶ぶりや屈辱的な要求をきちんとこなし、
お笑い芸人としての肥やしになっているのですね。

ところでスナックは基本、深夜営業です。
お肌を含む体の新陳代謝は基本、深夜に行われます。

寝ている間に古い肌から新しい肌へと入れ替わっているのです。

深夜の時間に起きて昼夜逆転を行うと、
自律神経のリズム(基本、太陽に合わせてリズムを取っている)が狂い、
体にストレスを与え、お肌にニキビといったぶつぶつができやすい。

昼夜逆転の生活が肌荒れを招く要因の一つとなっています。

濃いメイクのせいで肌荒れに

画像元：https://www.instagram.com/ganbareruyaym/

まひるさんに比べると、よしこさんは頬を桃色チークをべたべた塗り、
お肌全体がかなり光沢を帯びています。
(よく見ると、まひるさんもべったりほほ紅を厚く塗っていますが)

よしこさんが厚化粧をした原因は目立つためです。
厚化粧をしてステージに出たところ、一発でお客様に名前を覚えてもらった。

僕ですら「これは！」思いましたもの。

厚化粧をすると、基本皮膚呼吸が難しくなるうえ、
お肌にしみこんだ化粧のごみや汚れがたまってしまい、肌荒れが起きやすい。

この影響もあってか、相方はかわいいといわれているのです。
具体的に3か所の部分で「かわいい」言われています。

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ガンバレルーヤまひるがかわいい3つの強烈な理由

https://wadai7.com/archives/1795

食生活から生じる肌荒れ

画像元：https://www.irasutoya.com/

肌荒れの要因として、食生活も関係します。
よしこさんは基本、脂っこいものが好きでよく食べるのです。

よしこさんは相方のまひるさんと二人暮らし。
よしこさんが飯をつくり、生活を送っております。

ある番組でポテトサラダやナス炒めといった油を使う料理をふるまったところ、
共演者の天海祐希さんと宮迫博之さんから、いろいろ言われたそうです。

また番組内で紹介したよしこさん提供の食事が脂っこいものばかりで、
(コーンマヨ、ポテトサラダなど)、
まひるさんは「量は豊富だが、味はいまいち」述べています。

よしこさんの肌荒れを早く治すには？

画像元：https://www.instagram.com/ganbareruyaym/

よしこさんの肌荒れを早く治す場合、

1.  厚化粧をやめる
2.  栄養バランスを考えた食事をとる
3.  生活習慣を少しずつ変える

厚化粧はガンバレルーヤの個性でもあるため、簡単にやめられないと思います。

目立つ桃色の頬はよしこさんの個性を引き出す証です。
すでにテレビやラジオ番組で一本のレギュラーを持っております。

今週は世界まる見え！テレビ特捜部にゲストとして出演。
(おそらくひどい扱いを受けると思う)

少しでも食生活を変える場合、食事の勉強をはじめなければなりません。
と思ったのですが、以下のエピソードがあるのです。

画像元：https://www.instagram.com/ganbareruyaym/

まひるさんとよしこさんがまだガンバレルーヤを組む前、
まひるさんが便秘でうずくまっていたとき、
よしこさんはきんぴらごぼうを彼女のためにつくりました。

栄養に関する知識はあるのですね。
よしこさんが好きな食べ物を優先しすぎるところに問題があるなあと。

料理といえばこちらの方が料理研究家であるから、
料理バランスを考えるなら見ておくことをお勧めします。

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【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

https://wadai7.com/archives/1640

栄養バランスを意識するだけでも、肌荒れは少しずつ良くなると思うなあ。
後は代謝を促すために有酸素運動を心がけるところでしょうか。

なお、おかずクラブゆいpさんはこんなダイエットを行いました。
こちらはダイエット専用の食事であり、特殊です。

これをやる人は大変だろうと思います。

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おかずクラブゆいpの出身大学で行う授業の一つが衝撃すぎる

https://wadai7.com/archives/1770

ガンバレルーヤは炭水化物というより脂質を減らすダイエットが必要でしょう。
そしたら少しは肌荒れが治るんじゃないかと考えております。

よしこの彼氏にまつわる本当にあった怖い話

画像元：https://www.instagram.com/ganbareruyaym/

本当にあった怖い話という、お化けにまつわる実体験ドラマに、
よしこさんが彼氏と付き合った際に起きた出来事を述べています。

スナック時代に彼氏ができたとき、彼氏の祖父の遺品を整理に協力しました。
彼氏とのデート外賓整理って、彼氏もぶっ飛んでいますよね。

よしこさん、とてもやさしい女性ですからねえ。

怖い話では遺品整理に協力した時、幽霊に取りつかれたそうです。
ほん怖にあった数珠がこちら。きちんと数珠がありますね。

放送後のツイッターを見ていますと

「幽霊よりもよしこさんのほうが怖い」意見があって笑いました。

よしこさんは心の優しい女性です。

心の優しい女性を見ると、幽霊も取りつきやすい傾向がある。
というのをどこかのオカルト本で読んだことがあります。

幽霊だけでなく生きている人間だってそうです。
優しく自分を押し殺してでも断れない人間は利用されやすい。

時には断る覚悟を持たなければなりません。
自分がお人よしすぎると自覚しているなら、嫌われる覚悟も持ちましょう。

そいつに嫌われたって、ほかの人から好かれていますから。

なお、よしこさんには怖い話だけでなく「気になる話」もあります。

浄水という言葉を聞いてあなたは何を浮かべますか？

普通なら浄水器です。浄水に関してよしこさんとこんな関係があったのです！

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

ガンバレルーヤよしこと浄水の関係が超意外過ぎる！

https://wadai7.com/archives/1827

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菜々緒さんの公式インスタ画像を見ていると、
モデルとして脚が細く手筋肉が引き締まり、よい体型だなあと思いました。

体型でも特に、菜々緒さんの美脚を気にする人が多いです。
菜々緒さんのような美脚をつくるため、何をすればいいのでしょう？

菜々緒は結婚してる？熱愛報道のあった彼氏は？元カレは西川貴教

2018年2月14日

なぜ菜々緒はドラマだと悪役のほうが合うの？なぜ性格悪そうに見える？

2018年2月14日

菜々緒の超絶美脚写真集！スタイル抜群！

菜々緒さんは超絶美脚写真集を出しています。
ただ、レビューを見ると読者が期待するほどの内容でなかった。

美脚をこれでもか、ちょっとせくしゅい～なポーズを考えていた。
特に「美脚」を期待していたのに、思ったほどなかった。

美脚が気になるきっかけとして、上記写真集の影響がありますね。

菜々緒の美脚の秘訣って何？

#ボク運命の人です 22時から！ 今日の９話は凄いよ。笑

NANAO1028さん(@nanao_official)がシェアした投稿 – 6月 10, 2017 at 3:50午前 PDT

菜々緒さんが普段から行っている、美脚をつくる秘訣について書きます。

書いている内容を僕も毎日行えばできるでしょう。
継続が一番難しいです。

人間、どんなに良いことでも、継続していかないとすぐ落ちます。
ちょっと良くなった時ほど、気を緩めてさぼりがちです。
だからこそ、美脚を保ち、つくるなら毎日続けましょう。

秘訣の一部を見ていきますと……

ジムでトレーニング

@atoz.personal.training.gym 筋トレと岩盤ヨガ！

NANAO1028さん(@nanao_official)がシェアした投稿 – 6月 13, 2017 at 3:35午前 PDT

インスタを見ると菜々緒さんはジムでトレーニングを行っています。
主に体幹を整え、体にメリハリを効かせる目的で行います。

美脚の秘訣だからといって、足ばかり注目してはいけません。
上半身や腕、顔を含めた全体を見たうえで、
両脚もメリハリがきいているから、美しく見られるのです。

ジムでトレーニングを行うと、変な筋肉がついてしまい、
太く見られるのではないか……考え、やらない人もいるそうです。

ボディービルダーでムキムキマッチョな女性を思い浮かべますね。
女性が持つホルモンはそうならないので、安心して取り組めます。

もしマッチョなら、菜々緒さんは今頃、
ムッキムキになっていないとおかしいですね。

美脚を目指す運動として、色々調べた結果、

• レッグプレス(膝の伸び縮み)
• アダクション(両脚の内側を左右に広げて閉じる)

後は全身の体幹を意識したトレーニングを行った後、
ウォーキングやランニング、水泳といった有酸素運動を行い、
美脚に邪魔な脂肪を燃焼させます。

ストレッチとマッサージ

画像元：http://www.irasutoya.com/

ジムだけがトレーニングできる場所ではありません。
自宅では体を伸ばすストレッチを丹念に行います。

他にマッサージを通して筋肉をほぐし、軟体な体をつくっていくのです。
菜々緒さんは美脚のためにリンパマッサージを行っています。

画像元：http://news.livedoor.com/article/detail/

リンパマッサージといっても、要は両手で両脚をもんでいくだけ。
あまり難しいことをやろうとしても、人間はやらなくなります。
まずは両脚をすべてもみほぐすところから始めましょう。

普段の生活~食事と睡眠～

画像元：http://www.irasutoya.com/

美脚はプロ野球選手が体をつくるのと同じ行為です。
寝る、食べるも重要な運動の一つになります。

22時から夜3時ごろ、体の細胞が活発に動きます。
夜中も起きていると、細胞の動きを邪魔し、
いくらトレーニングを行っても、たいした成果を得られません。

夜11時までに寝るよう心がけます。
見たいテレビやラジオ、見てしまうネット番組など、
世の中は夜も眠らせない仕掛けが多い。

録画や朝起きたら見るよう、考えを変えましょう。

画像元：http://www.irasutoya.com/

あとは食事の取り方を気を付ける。
菜々緒さんは時間に関係なく、食べたいものがあったら食べる。
その分、激しく動いて脂肪を燃焼させる生活を送っています。

僕はそういう生活しないので、へえと言葉が漏れました。
夜中の食事は細胞の働きを邪魔する恐れがあるので、
どうしても我慢できないとき以外、食べないほうがいいです。

菜々緒さんは毎日「トマト、バナナ、ヨーグルト、牛乳」を、
欠かさず味わっております。

トマトはむくみを防ぐ効果があるのだそうです。
牛乳は骨密度を高める効果があり、
バナナやヨーグルトは食物繊維という形で、
お通じをきちんと出し、老廃物をため込まない。

老廃物を出すなら緑黄色野菜や海藻類もお勧めです。
美容にも役立ちますから、お肉やお魚と一緒に取りましょう。

後気をつけることとして、夕食後2時間以上開けてから寝ること。
食べ物が入ったまま寝ると、美容や美脚をつくるよりも、
食べ物の消化に内臓を働かせてしまい、翌日の体調に影響を与えます。

食事をとる時間も10時以降なら野菜ジュースなど、
固形物以外のものを選びましょう。

普段の姿勢を意識しよう

画像元：http://www.irasutoya.com/

モデルである以上、ただ美脚であればいいわけではありません。
菜々緒さんは姿勢もよいから美しい。

簡単に美しく見られるコツとして、
普段の姿勢を気にし、ちょっとでも悪くなったら直す癖をつけます。

いくら姿勢矯正運動を行い、トレーナーが見ている前では美しくても、
自宅だとだらけてしまい、姿勢を悪くする場合もあります。

自宅だと気が緩みやすくなるのです。

人は自分で意識しない限り、悪いほうへ向かうと思っています。
良いほうへ向かうには、絶えず自分を気にかけないといけません。

やり方よりあり方

美脚のやり方は簡単です。
たとえトレーニングマシーンがなくても、
頭に思い浮かべながら運動をすることができます。

ただ自分を常に意識し、継続させるあり方が難しいのです。
今から菜々緒さんの全身、特に美脚にあこがれを抱き、
トレーニングを行う場合、ありかたに気を付けてください。

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