今回は、女優きっての美ボディの持ち主である今田美桜さんに注目してみました！

美しすぎるくらいの美ボディで周囲を魅了する今田美桜さんの気になる

「体重やダイエット法、美ボディの秘訣」について細かな情報も加えながらお届けしたいと思います！

それではさっそくリサーチしていきましょう！

今田美桜の高校時代が可愛すぎた！画像あり！中学と高校はどこ？

2021年7月14日

今田美桜のこれは絶対やるな！失敗したダイエット方法

出典Twitter

今田美桜さんは学生時代は「太っていた」と言い、

そのとき独自で編み出したダイエット方法があったそうです。

そのダイエット方法が『いりこダイエット』というものです。

当時を振り返り

１週間の断食と糖質制限、あと、いりこダイエット！　いりこダイエットは、私が勝手に編み出した方法で、一時期いりこしか食べてない時期がありました。でも、痩せたのかは記憶にないです（笑）。

引用：https://www.vivi.tv/

さらに「学校でもカバンに（いりこを）入れていた」と明かしています。

しかし、いりこダイエットをして痩せたという実感はなく失敗に終わり、

我慢すると逆に太るしストレスも溜まることを学んだと言います。

その後はきちんと食べることを意識するようになったそうです。

ダイエットでは無理することは禁物のようですね。

今田美桜ちゃんめっちゃ可愛くて絶対モテるような可愛さで好きなんだけど
あーやっていりこめっちゃ食べたり紅しょうがめっちゃ入れて食べるとこ見ると余計好きになる

— 焼きりんご (@Ringo_Storm_312) April 16, 2020

今田美桜の現在の体重は？

出典https://mdpr.jp/news/detail/1926459

体重については公表されていませんが、

157cmという身長と年齢、細身の体型から大体40kg前後だと考えられます。

俺の適正体重62kg
今田美桜ちゃんの体重43kg
これは俺が重いんじゃなくて美桜ちゃんが供にに適正体重の俺のなかで生きてるってことじゃん！
痩せると美桜ちゃんが俺のなかから…

脂肪じゃい(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット男子 #ダイエット記録 pic.twitter.com/3ZT7SAMYpr

— しーた (@sheetaaayaseyo) September 27, 2020

twitterを調べていたら体重がみつかりましたが

身長１５７㎝で４３kgってスタイル良すぎますよね(;・∀・)

【今田美桜】美ボディのスタイル維持の秘訣は？

今田美桜さんの美ボディスタイルを維持する秘訣をみてみましょう！

１．野菜とフルーツ摂取

高カロリーの食事が続いてしまったときは野菜とフルーツを積極的に取り入れて、
食べ過ぎを防いでいるようです。

また、食事を摂る際には野菜から先に食べて消化をよくすることにも気を遣っているのだそうです。

因みに今田美桜さんの好きなフルーツはシャインマスカットのようです。

２．お酒を控える

お酒が大好きだと言う今田美桜さんですが、

体重が増えてしまったときにお酒を控えたことですぐに体重が減ったと言います。

お酒には糖質が含まれていて太る原因になってしまいますから、

美ボディを維持する人、目指す人は飲み過ぎに気をつけたいところですね。

３．間食をしない

今田美桜さんは幼い頃、お菓子を食べたいときに食べれなかったようで、

それが習慣となりあまり間食することがないと言います。

間食しない分、普段の食事はしっかり完食してお腹を満たしているようです。

４．飲むヨーグルト

ダイエット中、お腹が空いて無性に何か口にしたいと思ったときは飲むヨーグルトを飲むのだそうです。

飲むヨーグルトだと腸内環境も整えてくれますし、

ちょっと小腹が空いたときなどに口にしても罪悪感はないですよね。

５．入浴剤でスッキリ

いくら忙しくてもなるべく湯船には浸かるように心がけているそうです。

その際、湯船には温泡・発汗作用のある入浴剤を入れ、代謝が良くなるようにしていると言います。

そうすることで、汗をかきやすく痩せやすい身体が作れるそうです。

６．鏡でチェック

体重の数値より見た目を重視していると言う今田美桜さんは、

毎日自分の体型を鏡でチェックするんだそうです。

そうすることで、「今日は少し食べすぎたな」と身体の些細な変化にも気づけて改善できると言います。

７．ストレッチ

女優としてドラマなどの撮影にも奮闘する今田美桜さんですが、

長時間の撮影で身体にだいぶ負担がかかることも多いようです。

特にスタイルに影響してしまう浮腫には気をつけていて、

撮影の合間に背中や脚のストレッチをするようにしていると言います。

８．マッサージ

今田美桜さんは、毎日のマッサージを欠かさないんだそうです。

例えば、お風呂上がりに足を『かっさ』という浮腫やコリを解消してくれる器具を使ってのマッサージや、

ボディオイルを使って保湿効果を高めながら30分〜1時間
自分でマッサージすると言います。

美ボディ維持のために本当に色々なことを試しているんですね。

プロ意識を感じます。

美容の敵！ストレスは泣いて発散

出典Twitter

今田美桜さんは、2019年12月に放送された『しゃべくり007』で自身のストレス発散法について語っていました。

ストレスが溜まっているときのことについて「何かたまってたりすると、それを発散しようとして、自然に（涙が）出てくる時がある」と言います。

そして、そのストレスを解消する方法について「我慢せずに泣ききろうと思って、泣ききる」と言い、

さらに「声を上げて泣く」と打ち明けていました。

何事も我慢していてはストレスが溜まってしまうものです。

ときには、泣いて全て涙に変えて出し切ることも大切なのかもしれません。

そうすることで、身体の中から『美』が改善される期待も持てるということでしょう！

まとめ

今田美桜ちゃん好きなんだけど、身長と足のサイズが一緒で嬉しい💓
そして体重は43.5kgらしい…軽すぎる…！ダイエットのモチベーションが上がった🔥 pic.twitter.com/YbaAKzRy2Z

— ころん (@ksm_beauty) June 4, 2020

今田美桜さんは美ボディを維持するために学生の頃から色々なことを試して、

ときには失敗もしながら今の美ボディを作り上げてきたことが分かりました。

女優としても多忙な毎日を送りながら、毎日のボディメンテナンスも欠かさないところで周りとの体型の差が出ているのかな。と思いました。

今田美桜さんには美ボディを保ち続けてほしいです。

今回も少しでも新しい情報がお届けできていたら幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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僕

来週木曜日のダウンタウンDX、
体自慢芸能人SPにお笑い芸人の
おかずクラブが出ます。

おかずクラブはオカリナさんとゆいPさん
からなる女性芸人コンビであり、
番組説明欄にびっくりした一言が。

”マイナス36kg”

色々調べていくと、
何と今年2月から現在も継続中で、
今のところリバウンドはないとのこと。

何があったのか。
色々気になり調べてみました。

おかずクラブゆいPのやせ方

画像元：https://youtu.be/HY6t5gK_Fsk

初めに気になったのが痩せ方。

今年2月はまだ121キロありましたが、
ダイエットを始めた結果、8月には90キロまで落ちたのです。

ゆいPさんは朝と昼は自作の野菜スープを飲んでいました。
ブロッコリーや玉ねぎ、にんじんなどを刻み、じっくりコトコト味をつけて煮るだけ。

肉類はサラダで用いるチキンを使いました。
ぱさぱさして肉体改造を行う人が好んで食べますね。

さらにお刺身や豆腐など野菜だけでは足りない成分をとり、炭水化物をほとんどとらない。

ただし月に一度は何でもかんでも食べる日を設けて、ストレス解消策を行っておりました。

もちろん、相方のオカリナさんもゆいPさんに合わせて、
自作野菜スープを飲み、7日で4キロ体重を落としたとのこと。

なおゆいPさんは週一でジムに通っており、食生活の指導を受けて痩せたのです。

基本、プロに相談して食生活を変えたのです。
一人でやるとリバウンド率と健康に悪影響が出る恐れもあります。

もしあなたもやるときは一人でやらず、
プロのアドバイスを受けて肉体改造(ダイエット)に励んでください。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

森星のスタイルが凄過ぎる！誰でもできる３つのダイエット方法

https://wadai7.com/archives/8391

ダイエットを継続できた切羽詰まった理由とは

画像元：https://www.instagram.com/okazu_club/

かつておかずクラブの二人はダイエットに挑み、
一度は成功するものの、リバウンドを起こしてしまいました。

今回、なぜ継続していられるのか？

レタスクラブのインタビューによりますと、
体重120キロ超えたあたりから、色々不便を感じたとのこと。

日々の体調がよくない、トイレに行くのも大変、歩くだけでもおっくうになると。

どれだけ生死にかかわる理由があっても、
一部の人は堕落してさぼり癖をつける傾向があります。

さぼらないで行うには楽しみが必要です。

ゆいPさんはダイエットを楽しむためのコツとして、
期間を定めていろいろチェックを行い、インスタなどに乗せていきました。

例えば体重減り具合を記録していく。
さらにダイエットやり始めたときの自分の体型と、1か月の自分の体型や顔の変化を写真にとる。

写真をとったら比べる。これが一番ダイエットのご褒美だと思っています。

画像元：https://www.instagram.com/okazu_club/

もちろん一か月行っても顔が全く変わっていなかったら、
「ダイエットは効果なかったんだろうか……」

落ち込んでしまいますけど、
1か月程度であきらめるのでなく、日々続けていくことが大事。

3か月もたてば確実に変化は現れるのです。
3か月はどの分野にも言えます。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

森星のスタイルが凄過ぎる！誰でもできる３つのダイエット方法

https://wadai7.com/archives/8391

ダイエットに欠かせなかったまさかの”自粛”

画像元：https://youtu.be/fi24qWOZWhw

もう一つ、レタスクラブのインタビューで面白い発言をしています。
今年は新型コロナウイルスにより、自粛生活を余儀なくされました。

特に営業を主体とする芸人にとって、
自粛生活はいろいろ考えさせられる機会だったと思うのです。

仕事が減るばかりではない。
減ったからこそ、これからの時代にどう対応していけばいいか。
どんな技術、新しい挑戦へ挑んでいくか。

今起きている出来事をどう生かせば、自分をさらに飛躍できるのか？

ゆいPさんは自粛期間を利用してダイエットに励んだ。

ちょうど体に違和感を覚えていたのもありますが、
外出しにくい環境だったため、たっぷり己と向き合う時間があった。

インタビューではオンラインゲームにはまり、
ご飯を食べる時間が忘れるほど、はまったとのこと。

これもダイエットを成功させる一つの要因だったと述べています。

僕も仕事で食事を抜いたことはありますし、
1日2食、時に1色の生活を行ってBMI指数は普通ですからね。

昔は貧乏で1日水だけで過ごしたこともあった……懐かしい。

激やせ最大のメリット「劣等感への考え方」

画像元：https://youtu.be/fi24qWOZWhw

レタスクラブのインタビューでゆいPさんがダイエットを行った結果、
生きることが快適になったと述べています。

他に周りから褒められるようになった。
そして朝起きたとき、痩せている自分がうれしくて、太っていた時にあった気持ち、

「ああ、今日も太ってるなあ」

自分に対する劣等感が消えていったとのこと。

ダイエットを行うメリットはほかにもあるでしょうが。
ゆいPさんが指摘した自分への喜びが一番大きいと考えています。

朝起きて
「ああ、私のおなかが今日もたぷたぷしてらあ」

げんなりするよりも

「よし、きょうもぷるぷるしていい感じだ」

今の自分に喜び感謝できる瞬間こそ、
ダイエットを行う一番最大のメリットだと強く考えているのです。

画像元：https://www.instagram.com/okazu_club/

人生を生きにくくするが劣等感への嫌気なら、
自分を生きやすくしているのは嫌な気持ちの薄れです。

たとえ周りがみて「こいつ損してるなあ、ばっかだなあ」と思っても、
やってる本人が超楽しい、誰からも強制されることなくやりたいこと。

それこそが何かを行うための条件であり、
モチベーションを保つ一番の秘訣だと僕は捉えているのです。

ゆいPさんのダイエット、
僕も別件で体を鍛えているので、とても励みになりました。

なおゆいPさんのダイエットには相方の存在も欠かせません。
相方との愛溢れるエピソードはこちら。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

おかずクラブの仲良し話を4つ集めた結果1つ目のエピソードが以外すぎ！

https://wadai7.com/archives/1846

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関連記事：おかずクラブオカリナの小動物的性格がよくわかる2つの話

僕

モデルとして活躍中で最近はテレビにもよくでている森星(もりひかり)さん。

火曜夜７時に放送の「火曜サプライズ」で最近はよく見ますね！

 

モデルとしてのスタイルを維持するために、どのようなことに気を付けているのでしょうか。

今回は、森星さんが実践している誰でも真似できるダイエット方法３つを解説し、その秘訣に迫ります！

 

日本人離れのスタイル抜群な森星

出典：https://reprofile.jp/articles/shethree-magazine-7

ご覧のとおり超スタイル抜群の森星さん！

日本人ではなかなかこういったスタイルの人は珍しいですよね！

まさに日本人離れってやつ！

それもそのはず、森星さんのお母さんはイタリア系アメリカ人で元モデルの森パメラさん。

森星さんは身長１７５㎝で、母のパメラさんはなんと１８０㎝もあるそう！

見事にその血を受け継いだといったところでしょうか。

出典：http://janekun1227.hatenablog.com/

しかも身長が１７５㎝あって体重が４８kｇだとか！

本人もこの体型について「母のおかげです」と。

これを聞いてしまうと「遺伝子だから私には無理か、、、」

と思ってしまう人もいるかと。

だがしかし！

いくら外国の血を引いていようと、身長は関係あるかもしれないですが、

スタイル維持にそんなの関係はありません！

モデルとしてやっていくためにスタイル維持するための努力をしているからこそのあの体型です

森星さんの体型を維持するための習慣を調べたら、私たちにもできることがあるではありませんか！

いかに紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください！

森星の家族や兄弟が凄すぎた！現代版華麗なる一族の家族とは？

2020年5月7日

森星は英語はペラペラで中国語も話せるって本当？そこには納得の理由があった！

2020年5月7日

森星の３つのダイエット方法！その１．食事制限はしないであるルールを守るだけ！

出典：https://ameblo.jp/rui99rui05

ダイエットといったら食事制限が真っ先に頭に浮かぶもの。

これがかなりつらいわけで、これでダイエットをあきらめる人は多いような気もします。

しかし、森星さんは「我慢は厳禁」ということで食事は我慢しないで食べちゃうようです！

けど、なんでもたべていいというわけではなく、そのなかでもルールを決めています！

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

おかずクラブゆいpが半年で激痩せできた以外すぎる理由とは

https://wadai7.com/archives/8538

「炭水化物、甘いもの、お酒」のうち1日に1つだけ摂取してOK

例えばランチでパスタを食べたら、その日はデザートとお酒は控えるということ。

夜お酒を飲む予定があるのなら、その日は炭水化物と甘いもの控えるということ。

これを徹底することで体型を維持できているんですね！

食事後にすぐ寝ない

食事をした直後に寝ることは絶対にしない、就寝する3時間前までには夕食を終えるようにしているとのこと。

「食後すぐに寝ると太る」と昔から言われていますが、

これは実はちょっと違います！

食後は胃腸に血流が増えて消火活動が行われます。

そのため食後すぐの運動は、胃腸の血流が少なくなるため消化を妨げてしまうからNG。

そして食後の睡眠ですが、

食後に横になるのはむしろOK。

胃腸や肝臓に血流が増えているからあまり動かないほうがいいですからね。

しかし、睡眠となると話は別に。

食後はインスリンの分泌量が増えて肝臓での脂肪の合成が増進して、脂肪細胞に蓄積される脂肪の量も増加します。

夕食のあと、睡眠までに3時間以上の時間があればインスリンの分泌量が低下し、安定した状態で睡眠することになるため、体脂肪の蓄積を抑えることができます。

しかし、夕食から就寝までの時間が短いとインスリン濃度が高いまま睡眠することになるので、脂肪の合成と蓄積が促進されることになって太りやすくなるということです。

森星の３つのダイエット方法！その２．痩せやすい体にする誰でも真似できる食習慣

油はココナッツオイルにする

森星さんは、良質な油を体内に取り入れるようにしており、トーストにバターではなく、ココナッツオイルを塗って食べているようです。

ココナッツオイルは近年、ダイエット時に効果的に油を摂取できると話題になっています。

ココナッツオイルには、他の植物油と比べて中鎖脂肪酸という脂肪分が豊富に含まれているようで

この中鎖脂肪酸は体内に吸収された後、肝臓でケトン体に変換され、脳や体にエネルギーとして利用されます。

このケトン体への変換の際に体脂肪を分解するので、脂肪燃焼効果に繋がるという仕組みです。

ココナッツオイルは脂肪分であるにも関わらず、脂肪燃焼を助けて消費カロリーを高めてくれるすごい油なのです。

フルーツウォーター(＝デトックスウォーター)を一日２L飲む！

デトックスウォーターとはカットした果物を水に漬けたもので、デトックス効果があるとされているものです。

デトックス効果があると言われており森星さんは毎日2リットル飲むんだそうです！
普通のお水2リットルは大変ですがフルーツが入っていると風味も美味しいですし楽しくダイエットができそうです。

果物をいれただけで砂糖や甘味料をいれたらダメですよ！

水分は一日に２L近く摂取することはダイエットの観点からだけではなく

健康のためにも良いと言われているのはきいたことはあると思います。

汗をかいたり、尿で排泄するからです。

ダイエットになぜいいかは

とまぁーかなりいいことずくめですね！

これは無理せず続けられるんじゃないでしょうか！

森星の３つのダイエット方法！その３．移動は自転車！

森星さんは家でトレーニングするのは苦手なようで、誰かと一緒にやらないと続かないんだとか。

それでトレーニングジムに時間があれば週に３回はいくようにしているそう。

ですが、一般の方はトレーニングジムに通ううというのはちょっとハードルが高いような。

時間を作らないといけないし、お金がかかるし。

そこでもう一つ森星さんが行っているのは自転車に乗ること！

自転車もお店でカスタマイズしてもらって可愛くしたんだとか。

自転車は有酸素運動であり、同じ有酸素運動のウォーキング、ランニングと比べても、同じ時間運動するとした場合、自転車が最も消費カロリーが多くなります。

３０分運動したとすると

・ウォーキング 135kcal
・ジョギング 210kcal
・サイクリング280kcal

自転車は、ウォーキングの２倍以上、ジョギングの約1.3倍カロリーを消費するのです。

ウォーキングよりも膝の負担は少ないですし、周りに景色も変わるから楽しみながらできるんじゃないですかね？

森星のスタイル維持の方法まとめ

以上、解説してきましたが、意外と真似できそうな方法だったんじゃないかなと思います。

辛い内容じゃなくても、続けるというのがまた大変なことですが、、、

まずは続けれそうなことからですかね！

ダイエットじゃなくても単純に健康維持としてもかなり良さそうな内容なので私もどれかやってみようと思います！

自転車で通勤はしているので、もう一個、水分摂取かなーなんて

僕

あさって木曜日のダウンタウンDXに
アイドルの須田亜香里さんが出ます。

須田さんは幼い頃からクラシックバレエを学び、
高校時代に芸能界へ入ろうと
雑誌モデル企画に応募するも落選。

悔しさをバネにバレエの腕を磨き、
トップクラスにまで上り詰めました。

しかし芸能界への夢を捨てきれず、
ご当地アイドルオーディションを通し、
SKE48に選ばれて現在に至るのです。

さて須田さんを調べると、
体重、そして太る話題がありました。

太った原因がある年齢を超えると、
「わかるわかる」思わずうなずき、
僕も気になる項目です。

須田さんはどうやって体重を落としたのか？
克服を調べてみました。

顔と体とスリーサイズと

画像元：https://youtu.be/rY9Hfw55-f4

須田亜香里さんがインスタグラムに水着のグラビア画像を載せていました。

須田さんがコメントで述べています。

顔だけ見ると太っているように見えるけど、水着になると実は痩せているんだ。

須田さんの水着画像を見たとき、腕周りの筋肉がしっかりしており、
おなかも引き締まって、男としてそそられます(笑)

須田さんのスリーサイズはバスト-ウェスト-ヒップの順番から、
77-56-81(Bカップ)となっています。

身長は159cm、体重は非公開です。

年を取ると太りやすくなった(嘆)

画像元：https://twitter.com/dasuwaikaa

去年12月の深夜番組に須田さんがゲストとして出た際、
「年を取ると代謝が落ち、太りやすくなった」と述べています。

昔はたくさん食べてもあまり太らなかったのに、最近は油断しているとすぐ太ってしまうと。

僕も年を取ると若い頃に比べて大きな変化が現れました。
一つは若い時に比べてたべなくなった。

若い時はご飯3杯余裕でいけたのに、今は1杯で十分です。

あと、おなかを気にするようになりました(笑)
特におなかをつねると、ちょっと厚くなったな……気になるんです。

体重計を見ると3キロくらい太っており、男でも焦ります。

年をとってからの体重増加は須田さんだけの問題でなく、
全人類にとって体を考えるいい機会だと思っています。

一方でアイドルにとって体重増加はパフォーマンスの精度が落ちるだけでなく、
いろいろ叩かれる要因になるため、とても大変です。

過去に須田さんは写真集を出しており、
体重にもかかわるエピソードを残しています。

須田亜香里の写真集に関する太った話

画像元：https://twitter.com/dasuwaikaa

モデルプレスのインタビューで須田さんは写真集について語っています。

撮影を行う直前、2018年2月が最も太っていたと。
SKEに入った当初から7キロも太ってしまったと。

自己分析によりますと、お酒を飲むようになったこと。
後先考えない安易なダイエットをやったことを上げています。

安易なダイエットとして、1日断食を行った後バクバク食べまくるといった生活です。

さらに太ったとしても、数字のみが増えただけで、
ウェストやおなか周りは大した変わっていないのも、激太りに至った理由と述べています。

※須田さんは普段から腹筋とスクワットを欠かさず行っている。

おなかにつかない分、顔や太もも、腕といった、おなか以外の部分に肉がついてしまった。

昔の写真と今を見比べたとき、
「あ、これは何とかしなければ(滝汗)」と気づき、食べて痩せる方法をとりました。

画像元：https://www.walkerplus.com/

食べて痩せる方法は夜6時以降、何も食べない。
ただし、どうしてもおなかがすいているときだけは別。

須田さんはアイドルなので普段から体を動かしています。

他にも食事前、酵素サプリを飲んで代謝を上げるとのこと。
代謝が下がるから太るので、酵素サプリで上げて余計な肉をつかせないのですね。

最初は焦るだけで特に行動を起こさなかった。
いよいよ写真集の仕事が近づくと、本気で行動に移しました。

3週間必死に取り組んだところ、体重を3キロ落とし、
何とか写真集撮影の仕事までに合わせたのです。

ダイエットはに関する成功体験談を読みますと、
追い詰められる理由及び期限があるほど成功率が高いと考えています。

須田流キレイになるためのコツ！

画像元：https://twitter.com/dasuwaikaa

須田さんはAKBメンバー総選挙でコンプレックスの一つ、
ブサイクを堂々と打ち出し、ファンの心に突き刺さりました。

須田さんは少しでもキレイを保つために、
エステで小顔矯正を行うこと、鍼を刺してもらい血流をよくすること、
本人曰く、少しずつきれいになったと述べています。

一つ疑問が生じました。

須田さんは金属アレルギーを持っており、
アレルギーがもとで口や顔のまわりにじんましんを生じます。

アレルギーを知らない視聴者から「肌荒れ、肌が汚い」言われ、
本気で芸能界をやめようか迷ったとのこと。

須田さんが鍼をやっていると知ったとき、
鍼って金属だからやれるのか？ アレルギーは？

色々調べた結果、最近はステンレス製の鍼があり、
金属アレルギーにも十分対応しているとのこと。

またマイクやアクセサリー、ネックレスなど金属部分に対し、
アクリル被膜でコーティングしてもらっています。

ちゃんとした対策があるんですね。本当にいい時代だ。

なお須田さんの金属アレルギーエピソードはこちらもお読みください。
こちらの芸人も似た状態で苦しんでいるのです。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

ブラマヨ吉田の肌が綺麗！の裏にあるとても辛く苦しいエピソード！

https://wadai7.com/archives/8140

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僕

今日の朝ツイッターを見ていたら、
久しぶりにチャンカワイさんが
トレンドに上がっていました。

「チャンさんに何かあったの？」

思ってクリックしたところ、
なんとゆで卵だけを食していたとのこと。

へっ？

ってなりますよね。

そしてツイッターではもう一つ

#チャンありがとう

という言葉がトレンドに上がり、
大変気になったのでいろいろ調べました。

まさかゆでたまごだけでねえ……

※今日のお昼ごはんはたまごサンド♪
まずはゆでたまごから。
それもあって気になるのです。

チャンカワイとゆで卵チャンレンジ

画像元：https://twitter.com/Pc2Xo

お笑いナタリーによりますと、
昨日放送の日テレ深夜番組「それって!?実際どうなの課」にて、
チャンカワイさんが実験を行いました。

3日間ゆで卵のみを食べてもらいます。

なおゆで卵につける味やソースは自由ですが、
ご飯も味噌汁も取らず、ゆで卵のみを食べてもらいます。

チャンさんは1日目でおよそ25個食べました。
1日目は調味料をつけずに食べたのです。毎日体重計に乗ったところ……

3日で4.2キロも落ちているのわかります。

ゆで卵だけで痩せるなんてすごいですね。

ゆで卵を食べただけで何で痩せる？

画像元：https://kumiko-jp.com/archives/262834.html

企画のきっかけは一つのうわさにありました。

ゆで卵は食べても食べたことにならない。基礎代謝の分だけ痩せていくと。

ゆで卵の栄養を語るサイトによりますと、
ゆで卵にない成分は食物繊維とビタミンCのみ。

栄養がたくさんあるのに1個当たり90キロカロリー程度しかなく、糖質量は低くたんぱく質が多い。

卵は油を使った料理(目玉や卵焼き)にしない限り、
カロリーは基本同じとのこと。

サイトではちゃんと注意書きをしています。

ダイエットにも効果があるからといって、
ゆで卵の身を食べると栄養に偏りが生まれるから、
野菜や穀物などもバランスよく摂取してくださいと。

また卵アレルギーのある人はもちろん、
過剰摂取を通してアレルギーを患う可能性もあるので、
うかつにやらないでくださいと注意もしております。

今日のお昼、僕が食べる卵サンドはゆで卵にくわえ、
マヨネーズを混ぜたうえでパンをとるため、高カロリーになりそうです(汗)。

画像元：https://twitter.com/JPparkGuardian

さてチャンさんが痩せた理由についてツイッターで、
糖質をとらず、体の水分が抜けた結果、体重が落ちたのではないか？

考察している人がいました。

確かに糖質というか炭水化物の基本は炭素水素酸素という、
化学でみれば炭素と水からできています。

また番組では企画によって摂取カロリー量を大きく減らしたから、
結果としてやせたのではないか？

リバウンド確率は高いと、僕は見ています。
ダイエットで一番大変なのは痩せた後の生活ですもん。

ゆで卵を一週間食べたらどうなる？

Youtubeにはいろんな人がいて、一週間ゆで卵だけを食べたらどうなるか？
実際に試した人がおりました。

動画を見ますとゆでたまごにくわえて、
マヨネーズや塩といった調味料を加えて食べていますね。

当初の体重が72キロあったのに対し、1週間たちますと69キロまで落ちていたのです。

……あれ、チャンさんより減ってなくない？

やはり調味料の原因があるのでしょうか？

＃チャンありがとうに見る二つの不安

画像元：https://twitter.com/OrgYanagiya

ツイッターでは体をはって試したチャンさんに感謝の言葉が載っています。

一部を見ますと「自分も同じように卵ダイエットをしてみる」と、
勇気をもらった人もいれば、警告を出している方もいます。

チャンが痩せられたのは糖質と水分が抜けただけ。
しょせん見せかけのダイエットだと。

さらにもう一つ。
明日スーパーで卵がきえたらどうしよう……

昨今のコロナウイルスにおいて、
トイレットペーパーやマスク、消毒用アルコール、
この前だとうがい薬が店頭から消えましたね。

数日間ゆで卵を食べたら確かにやせるでしょう。
しかしダイエットは痩せた後の生活が重要なので、
数字だけにとらわれないよう、気を付けてください。

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僕

あさって水曜日のTOKIカケル
元グラビアアイドルの小池栄子さんがでます。

小池栄子さんは木曜日放送の、
カンブリア宮殿にてインタビュアーとしても活躍。

先月まで放送してた美食探偵明智五郎では、
殺人鬼マリア(上記画像右)の役をこなしていましたね。

僕は小池栄子さんの名前を久しぶりに聞きました。

グラビアアイドルとしてブレイクしていたころから、
現在まで何をしていたのか？

興味を抱き調べたところ……

一つの違和感に気づいたのです。

※画像左は北村有起哉さん

小池栄子の簡単な生い立ち

画像元：https://youtu.be/hK3b-KD5zjo

はじめに小池栄子さんの簡単な生い立ちから入ります。
1980年11月東京都生まれの2020年時点で39歳。

小池栄子さんのインタビューなどによりますと、
幼い頃から祖父がちょっと変わり者だった。

パチンコ店を営んでおり、床板は透ける素材を使い、
下にワニを放し飼いしていたとのこと。

家は裕福でお金に困る生活はなかったと述べています。

一つの法則と思っていることとして、
常識にとらわれない近親者がいると、子供も常識外へと育ちやすい。

常識外の人間がいるだけで、「あ、私もこうなっていいんだ」
って思うところがあるんですよね。

小池栄子さんは私立私立和洋九段女子学校の、
創作ダンス部を見て猛烈に感動し、和洋九段女子中及び高校を卒業します。

後に「ウリナリ」という日テレの番組企画、
「社交ダンス部」にてゴルゴ松本さんとコンビを組み、才能をいかんなく発揮するのです。

画像元：https://youtu.be/9T0-_m5rx9Y

当時の動画を見ますと、ゴルゴ松本さんと息を合わせるばかりか、
すら～りと柔らかくぬるく踊っており、何より腰の使い方がセクシー！

息の合ったコンビプレーが見事すぎて、世界大会にも出ました。
ゴルゴさんがうらやましい(笑)

グラビアモデルとしての生い立ち

画像元：https://www.amazon.co.jp/

15歳の時点ですでにGカップもあり、すでにテレビや雑誌へ出ておりました。

当時は芸能人でなく、エキストラの一人としてです。

後にイエローキャブの野田社長から直接スカウトを受け、芸能界入りします。

97年(当時17歳)にはドラマ「踊る大捜査線」にゲストとして出演し、
グラビアモデルをこなしながら学業も営んでいたのです。

ある雑誌が小池栄子さんの胸について「手術では？」
疑問を呈した記事を書いたところ、小池さんは大激怒。

裁判沙汰になったとのこと。
小池さんが胸にどれだけの思い入れがあるかわかります。

2015年イエローキャブが倒産した後、個人事務所を設立します。

イエローキャブ在籍時から、小池さんは女優にも足を延ばし、
バラエティ番組だとウリナリなど特技を生かした社交ダンス、
そしてインタビュアーとしてカンブリア宮殿に出ていました。

他にも舞台役者、声優へと道を広げているのです。

差て小池さんの生い立ちを振り返った後で気になったことがあります。

現在の小池栄子が若い頃よりもキレイな件

画像元：https://mi-mollet.com/articles/-/21828

グラビアアイドルをしていた時期の写真がありました。
今見ると若いのは当たり前なんだけど、ワイルドっぽさが目立ちます。

かわいいという言葉より、ワイルドな姉御という表現がぴったり。

画像元；https://ameblo.jp/generardebrigade/

現在の小池栄子さんを見るとワイルドさは消え、
知的で一流企業に働く、きれいな女性を思い浮かべるのです。

僕はラジオを通して小池栄子さんの人柄を知りました。
名前と顔はイエローキャブの売り込みで知りましたけど。

当時はちょっと人を寄せ付けない、他人に媚びないオーラがあり、
他のグラビアアイドルと違うなと思っていました。

またあまりかわいいという印象もなかった。

今は柔らかくなり笑顔一つをとっても気品あふれ、良い意味で成長していると感じました。

小池栄子の美のコツは「内側」にあり

画像元：https://www.oricon.co.jp/

現在小池さんはグラビアモデルとしてほとんどお仕事しておりません。
主に女優として活躍しております。

しかし美しい体型は若い頃から現在まできちんと保っているのです。

小池栄子さんは2007年にプロレスラーの坂田亘さんと結婚しております。
2008年に披露宴を行う際、ウェディングドレスを着るためダイエットしたのです。

小池さんいわく、ダイエットは内側を整えるとのがコツこと。
外側はダンスやピラティス、ヨガを通して美を保っております。

内側のコツとして、納豆や豆乳といった豆類を摂取すること。
続いて酵素ドリンクを飲み続け、美につながる栄養を補うのです。

後、一番重要なこととして旦那の食生活に合わせない。
旦那はプロレスラーであり、アスリートです。

アスリートにとって食事は一つのトレーニングであり、
結婚当時、小池さんも旦那の食生活に合わせました。

すると太ってしまい、旦那と別々の食生活メニューへ切り替えました。

旦那に生活を合わせたら太ったという話は面白かったです。
環境を変えるか合わせるかで美の仕事へ大きくかかわってくるのですから。

なお旦那との間には温かく面白いエピソードがあります。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

小池栄子の旦那の病気を調べた結果こんな形で子供がいない理由につながるとは！

https://wadai7.com/archives/8223

小池栄子の美しさの秘訣は「知」の部分にもあり

画像元：https://youtu.be/QEdK4jrxJZg

もう一つ。

ダイエットだけでなく、カンブリア宮殿といった知を題材とした番組に出たことも、
彼女の美を引き立てる一因になったとみています。

小池さんはインタビュアーとして番組に出ております。
インタビュアーほど頭を使わないと、視聴者に舐められるのです。

舐められるかどうかが知的な美の評価につながります。

話し方、質問の仕方、人にものを聞く態度……
こういうのをすべてひっくるめた状態で視聴者は見ています。

質問に答える側、そして尋ねる側を。

動画で小池さんを見たら、質問一つについても落ち着いており、
若い頃のワイルドさはどこにいったのだろうと思いました。

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僕

最近、いろんなバラエティ番組に、
ブラックマヨネーズのお二人が出ています。

ブラックマヨネーズは小杉竜一さん、
吉田敬さんからなるコンビで、
1998年に結成しました。

さてブラマヨことブラックマヨネーズは
それぞれ体重に大きなエピソードがあります。

僕も小杉さんの体型を見たとき、
すっごくびっくりしました。

一方で吉田さんの体型にもびっくり。

お二人の体型エピソードを調べた結果……

ブラマヨ小杉の簡単な生い立ち

画像元：https://youtu.be/4dV4AwA4Q9k

初めにブラックマヨネーズ小杉竜一さんの簡単な生い立ちから見ます。
小杉さんは1973年京都府生まれの2020年時点で47歳。

京都府立桂高校在学中から、お笑い芸人になりたいと思っていました。
しかし親には言い出せず、大学を出てからお笑いをやろうと決めたのです。

※当時の部活はラグビー部とのこと。だから体格がいいのか。

大学入試では二度の不合格を出しました。
すでに運命を感じますね。お笑い芸人になるべくしてなったという。

今度はよしもとNSCに願書を出し無事合格。
1994年(当時21歳)に相方である吉田さんと出会いました。

このころ、小杉さんは別の方とコンビを組んでいた。
一方で吉田さんも違う方とコンビを組んでいました。

小杉さんの元相方が結婚を機に芸人を引退し、
吉田さんが声をかけて98年にブラックマヨネーズを結成。

2010年に吉田さん経由で14歳年下の女性と結婚し、
現在二人のお子さんに恵まれております。

ブラマヨ吉田の簡単な生い立ち

画像元：https://youtu.be/4dV4AwA4Q9k

一方、ブラマヨの相方吉田さんの生い立ちを簡単に見ますと、
1973年京都府生まれで、なんと小杉さんと同じです。

幼い頃は家庭の事情で祖父の家に住んでおりました。
京都市立日吉ヶ丘高校を出た後、2年間のフリーター生活を送り、
様々なアルバイトを体験しました。

本当はすぐ芸人になるべくよしもとの学校へ行く予定でした。

当時の相方で現在は関西方面の放送作家である和田義浩さんが、
「芝居の学校に行きたい」と言ったため、2年遅れてからよしもとへ通ったのです。

和田義浩さんは現在放送作家としてブラマヨの裏方をこなし、
元相方の吉田さんらを支えております。

さて吉田さんが実家に帰った後、
前から組んでみたいと思っていた小杉さんに声をかけ、
ブラックマヨネーズを結成したのです。

2005年のM-1グランプリで優勝を飾り、東京には2008年から進出しました。

2013年に看護師の女性と結婚し、翌年お子さんが生まれます。

小杉の太りすぎ

画像元：https://www.tokyo-sports.co.jp

2015年の東スポによりますと、
小杉さんはあまりにも太りすぎて体重120キロになりました。

原因はリバウンド、お菓子が大好きそして運動を一切しないこと。
よしもとに出てきたときすでに体重は80キロありました。
NSCに入ったときはまだ65キロしかなかった。

ブラックマヨネーズを結成しM-1グランプリで優勝してから、
どかっとお仕事が入り、本人は甘い食べ物を欲し、
運動もせずごろ寝する生活を送っていました。

当時のマネージャーが小杉さんの体型を気にし、
ダイエット企画をすすめたのですがリバウンドを起こし、
気が付いたら体重112キロにまで膨れ上がったのです。

画像元：https://hochi.news/articles/

小杉さんの体型が変わりだしたのは、
スポーツ番組「戦え！スポーツ内閣」で司会を務めたことです。

2018年は体重119キロあったのが、去年は89キロと見事減量に成功。
10年ぶりに体重90キロ以下になり、とてもうれしいと述べていました。

現在は大阪のマラソン大会に出場するなど、
体を動かす喜びに目覚め、運動をしております。

他にも太りすぎによって中耳炎と外耳炎の病気を患い、
痩せなければ今後の芸人生活に悪影響が出るほど、追いつめられました。

さらに小杉さんは結婚して子供もいるため、
過程の今後を考えて、自制できない太る生活を手放せた。

自制は本当、生きるうえで一番大変ですからね。

ブラマヨ吉田は激やせ

画像元：https://news.livedoor.com/

一方吉田さんは激やせしておりました。

2018年の関西ローカル番組にて、仕事で多忙な日々を過ごしストレスを生じた。

毎日東京と大阪を行ったりきたりし、
疲れても休んだら空きが生まれ、同業者に穴を埋められてしまう。

極度のストレスと向き合い体を壊してしまった。

あと少し発見が遅れていたら、顔面麻痺で芸人どころではなかったとのこと。

別の番組で小杉さんが述べていました。

吉田は寝る前、必ずお酒を飲んでいる。
お酒を飲む生活を優先するあまり、睡眠時間を削っている。

もちろん酒を飲む原因の一つが多忙から生じるストレス解消です。

多忙な日々から生じるストレスの結果

画像元：https://youtu.be/6rB3F5qtP9k

小杉さんは太りすぎ、吉田さんは激やせと、
どちらも多忙な日々からもたらすストレスによって、
それぞれ体型に大きな変化を与えました。

小杉さんは運動せざるを得ない仕事、
家庭(特に子供)を持ったことによる父親としての責任、
さらには病気を患い痩せざるを得ない立場に追いやられたこと。

吉田さんは激やせしても仕事を優先していました。
しかし学校の参観日があるのに吉田さんの父親だけ来なかった。
それで子供がわんわんないて、気づかされたのです。

子供と接する時間もないほど、余裕のない生活を送っていた自分に。
そこから会社に頼み、スケジュールを調整してもらってから、
少しずつ余裕が生まれて決ました。

もちろんお二人とも仕事には全力で取り組んでいます。
二人は芸人であり同時に子供を持つお父さんです。

お父さんとしての生き方こそお二人の体型が標準に戻るための、
一つのきっかけとみています。

なお、吉田さんに至ってはこんな驚きのエピソードもあります。

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ブラマヨ吉田の肌が綺麗！の裏にあるとても辛く苦しいエピソード！

https://wadai7.com/archives/8140

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僕

櫻井・有吉THE夜会、
メレンゲの気持ちやイッテQなど、
有名バラエティ番組に引っ張りだこの、
お笑いピン芸人、いとうあさこさん。

都市銀行の重役を父に持ち、
お嬢様としてある時期まで過ごしましたが、
青年期に入って両親と対立し、家を出ます。

家を出た後はアルバイトを掛け持ちしつつ、
ダメんずを養っておりました。

27歳で当時放送していた番組、
電波少年の無人島漂流企画に乗り、
最後まで生き残って有名になりました。

ピン芸人いとうあさことして、
タッチ南ちゃんが38歳になったら？
やモノマネを通し、ブレイクしたのです。

現在はトークを活かしてバラエティ番組、
モノマネを通して歌やダンス、女優に作家と、
色々活動を広げています。

さていとうあさこさんを調べると、
ある時期まで太っており、
あるときから痩せていたとのこと。

失礼ながら気になったので調べたところ……

この数字にはびっくりしました。
人間、たった3か月でこんなになるのと。

※画像右の女性は平野ノラさん。

いとうあさこの若い頃の体型

画像元：https://www.youtube.com/watch?v=UmkV_0zj1gI

はじめに電波少年企画のいとうあさこさん(当時27)は、
顔がまるっこく、少しふっくらしておりました。

人志松本のぞっとする話にて、
いとうさんは当時の無人島生活を振り返っています。

当時無人島企画に挑んだ女性陣は15人、最終的に8人が残った。

大きな船が見えた、いろんなやり方で助けを求めたが来なかった。
食料がなく、そこらへんに落ちているはっぱを食べた。
みんなストレスがたまった。目をつぶると食べ物が浮かんだ。

あるとき、船がこっちにやってきた。
みんな喜んだと思ったら……そいつらは海賊で彼女らを襲いにきた。

激やせではないけど、スラットしておりました。
それにしても無人島企画、助けを求めたら海賊がやってきたとは……

たった3か月！ 衝撃すぎるダイエット結果

画像元：https://www.oricon.co.jp/

2010年(当時40歳)のオリコンニュースによりますと、
ダイエットイベントにていとうあさこさんが出ました。

素晴らしい腹筋、見事なくびれを出しており、メリハリをつけています。
当時の体重とウェストが載っておりました。

• 体重 60.4kg →55.6(-4.8)
• ウエスト 87cm →71.5(-1.5)
• バスト 92.5cm→89.8
• ヒップ 94.5cm→88.0

他にも身長が少し伸びて、全体的によい効果を生みました。
たった3か月でウェスト15センチも細くなるって……正直びっくりです。

2010年前のあさこさんは太っており、
南ちゃんのモノマネをしていた時、ふっくらしていますね。

確かにこの時に比べたらダイエット時のいとうさんは痩せている。

痩せるためにいとうさんがやったことは、

1. お酒のつき合いを減らす
2. ネタ披露前のストレッチを倍にする
3. 朝と夕食前にグレープフルーツをとる

痩せる前のいとうあさこさんの画像を見たところ、
見事におなかが出ており、中でも背中の肉が凄まじいと、
述べているコメントがありました。

太っていると基本、おなか、次に腕、次に足、お尻と、
いろんな部分でふっくらぽっちゃりし、わかるのです。

※親指に力をこめて歩くだけで、背筋をピンと伸ばし、少しやせた感じになるのでお勧め。

画像元；https://www.youtube.com/watch?v=WvJUGaE8nuE

さていとうさんにとって一番きつかったダイエットは、お酒を控えるところだと思います。

いとうさんは両親もよく飲む人であり、ますます母親に似てきたとのこと。

お酒川柳のイベントに出たとき、
思春期のいとうさんは母親の飲み方を嫌っておりました。

しかしいとうさんは母と同じようにお酒の趣向、飲み方、
そして飲んだ後はソファーでぐっすり寝るようになったと。

確かにお酒を飲むのはまだしも、
飲んだ後にソファーでぐっすり寝るのを見たら、

「私はこんな大人になりたくない！」って思っちゃいますね。

しかしなってしまう。嫌なことなのに。なんででしょうね。

いとうあさこ空白時代の食生活に涙

画像元：https://otekomachi.yomiuri.co.jp/coverstory/

日刊スポーツのインタビューによりますと、
ピン芸人としてブレイクしだすまで、大変な生活を送っていました。

家出したため、親に頼り切れない(成人も理由の一つ)。
当時の食生活を語っていました。

一番安いお米の大袋を買い、1日3合を炊き、
ミートソース缶を開け、ご飯にかけて食べていたとのこと。

いとうあさこさんがブレイクしだした時期は38歳の、
タッチ南ちゃんのモノマネをやったときです。

アルバイトは40歳まで行っており、
極貧生活と食事管理に気を配れなかったところが、ふっくらした要因と思いました。

後はお酒。いとうさんはビールもこよなく愛しております。
特にビールは限度を守らないとおなかがぽっこり膨らんできます。

いとうさんの極貧生活時代を読んでいますと、昔の僕を思い出します。
一時期貧乏時代を味わっておりましたが、野菜はよく買っていたほうかな。

ただ作り置きしないでバクバク食べていたので、
1日水だけで過ごした日もありましたね(懐かしい)。

若い頃の食生活は年を取ると、あちこちに影響を及ぼします。
できる限り気を遣いましょう。

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僕

2020年7月7日スタートの新ドラマ「私の家政夫ナギサさん」に、眞栄田郷敦（まえだごうどん）さんが出演します！

ドラマでは入社1年目の新入社員・瀬川遙人（せがわはると）を演じます。

またドラマのオリジナルストーリー「私の部下のハルトくん」が動画配信サービス「Paravi（パラビ）」で配信決定！

 

そんな眞栄田郷敦さんは役作りにストイックで超努力家なのです！

２０kg増量して筋肉ムキムキボディになってみたり、１４kgダイエットしてモデル体型に戻したりと

かなり激しい体づくりをしています！

 

その体づくりのポイントは食生活にあるようだが、それがなんと、、、

眞栄田郷敦のスタイル維持はストイックな食生活にあった！

出典：https://www.fujitv-view.jp/

眞栄田郷敦さんは身長も高くてスラっとしており

”THE・モデル！”

って感じの誰もが羨むような かっこいいスタイルをしていますね！

そのスタイルを維持する方法がみんなにはお勧めはできないようなストイックな方法だったのです

眞栄田郷敦さんはなんと一日一食！

かなり摂生した食生活 の行っているとのことでした

しかもしかも！

米・パン・麺などの炭水化物は全く食べない！

とインタビューで語っていました 。

一日一食だとガリガリになってしまいそうですし 、

栄養もちゃんと取れているのかなって心配になってしまうぐらいです。

出典：https://www.nylon.jp/

炭水化物を取らないぶん 野菜を主食としてとっているとのことだったので、

炭水化物以外の栄養はしっかりとれているのかなとは 思いますがそれでもかなりストイックですね

一日一食の理由は体型維持というのもあるのですが、

その他に 高校2年生の時から寮生活をしていた時に 金銭面で親に迷惑をかけたくないという理由があったそうですよ！

まあ親は千葉真一さんなのでそんなに心配することはなかったんじゃないかなとも思うんですが、

親に迷惑をかけないという考え方がすばらしいですね！

眞栄田郷敦の筋トレ・筋肉増量方法がこれまたストイック！

眞栄田郷敦さんが筋肉を意識して筋トレしはじめたのは出演ドラマの役作りがきっかけです。

2019年7月、TBS系テレビドラマ「ノーサイド・ゲーム」に「七尾圭太」役で出演しました！

出典：twitter.com

ラグビーワールドカップが日本で開催されるとあってこのドラマもかなり話題になりましたよね！

ラグビー選手はムキムキな体が特徴的ですが その役を演じるために これもまたストイックな食生活を彼はしていたのです！

眞栄田郷敦さんのムキムキボディのための体づくりのポイントは「食事制限」です。

出典：TBSドラマ『ノーサイド・ゲーム』より

筋力トレーニングの方法などは 詳細はわからなかったのですが 、食事方法については調べていたら判明しました 。

一日一食の時と比べてもこれまたすごいストイックな食生活です。

それは1日2200キロカロリーを目標として食事をしていたようです。

しかもその食事の内容が

・白米150g

・卵2個

・ささみ120g
この食事の内容を 1日に5回摂取する とのことです！

出典：日テレ『メレンゲの気持ち』より

ちなみに

成人男性の1日の摂取カロリーは1800キロカロリーとのことなので、

2200キロカロリーだとまあ一食分ぐらい多いのかなぐらいの量なのですが、

やはり筋肉をつけるために一回で卵2個 なので、1日で卵を10個！ささみも 600g！

これはなかなかすごいですね！

1日で卵10個食べるなんて ロッキーばりの摂取量！(笑)

出典：映画『ロッキー』より

ロッキーの生卵を飲むシーンは

5個なので、ロッキーよりもすごかったですね笑

まぁロッキーは生で飲んでましたけど

本人はしかもこの食生活が気に入ったのか この食事を一生続けるつもりだとか笑

体型維持のために1日1食していた時もそうですし、

筋肉をつけるために1日5回 の食事をすることからもわかるように

トレーニングも大事ですが食事がやっぱり大切なんだなということがわかります。

けどさすがにちょっと寂しいですね。

この食生活だと食の楽しみがちょっとなくなっちゃうんじゃないかなと思っちゃいます。

俳優としてのプロ根性 が素晴らしいですね。

ー１３kgを実現したダイエット方法

出典：https://www.mensnonno.jp/

ドラマ「ノーサイド・ゲーム」に出演してラグビー選手を演じるために体づくりをした眞栄田郷敦さん！

しかもこのときは体重を２０kｇも増量させたとのこと！

２０kg増やすってなかなかですよね

体質によるかもしれないですが、

私は食べても太らない体質で、見た目がヒョロッとしているので、

一食でお米を１合食べて筋トレもしているのですがなかなか増えません。

この体質に困っているんですけど、女性のみなさんに怒られてしまいますね。。。

けど、がっちり体型になりたいんですけどね(笑)

出典：https://ananweb.jp/

ドラマが終わると、もともとモデルの仕事もしているので

スラっとした体形に戻さないといけません

そこで眞栄田郷敦さんがとったダイエット方法が

「食事管理　＋　筋トレ」！

意外と普通！！

食事は１７００キロカロリーまでとして、それに加えて筋トレをしてなんと13～14キロ落としたそうです。

１７００キロカロリーということは

成人男性の１日の摂取カロリーとなるわけですが、

間食したりジュースを飲んだらこんなのあっという間に超えてしまいます。

普通と思っちゃいますが、おそらくストイックな彼は間食はしていないと思いますので、

ダイエットや体型維持にはやはり食生活がとても大事なんだなと改めて思わされます！

僕

昨日のホンマでっかTVや、
本日の櫻井・有吉THE夜会に、
バラドルの島崎和歌子さんが出ます。

自然豊かな高知県で生まれ、
14歳に自らアイドルオーディションを受けて、
芸能界からスカウトされます。

デビュー当時、アイドル冬の時代であり、
すぐバラエティ番組で活躍できるアイドル、
バラドルに転身して今に至ります。

島崎和歌子さんは司会において大切な、
時間管理能力及び共演者の魅力を上げる能力に優れ、
芸能界から重宝されています。

しかし彼女も人間です。
過去、こんなやらかしを通して

島崎和歌子、嫌い！

という意見を増やしてしまいました。
島崎さんにとっての失敗はなんと……

島崎和歌子が嫌いな意見を集めた結果

画像元：https://twitter.com/Daiki_A_1991

初めに「嫌い」という単語から、
島崎和歌子のここが嫌いという意見を集めました。

はじめに彼女の笑い方が下品で嫌いになったという声がありました。

確かにアイドル時代とバラドル時代を比べますと、
笑い方ひとつで大きく変わっています。

アイドルとしては品があり恥じらいを持っているのですが、
現在を含むバラドルは豪快な姉御を前面に出しているのです。

僕は現在の和歌子さんのほうが接しやすそうだし、
色々話を聞いてくれそうな感じがあります。

他に傲慢さを感じるといった声もあったのです。

さらにお酒を飲んだ和歌子さんは今以上に暴れ、
場の空気をわきまえず、先輩芸人らを怒らせてしまいます。

例えば志村けんさんは和歌子さんがあまりにも失礼なふるまいをし、
居酒屋で大喧嘩をしたとのこと。

炎上案件になったタワーマンション

画像元：https://suumo.jp/journal/2018/04/05/152963/

2019年7月に放送していた番組で、島崎和歌子さんがタワーマンションについて、

「タワーマンションなのに下の階に住むってどうなん？」

突っ込んだところ視聴者の一部が怒りました。

「おい、3Fより下の住人を馬鹿にしてんのか！」

そこから「島崎和歌子が結婚できない理由が分かった」や、
「この女、正確が悪い」といった声も出たのです。

2018年の法テラスによる島崎和歌子さんのインタビューによりますと、
アイドルよりも素の自分をさらけ出せるバラドルがやりやすいとのこと。

だからこそ人間性もそのまま出てしまうし、
ちょっとした発言から二度と仕事へ呼ばれなくなる。

不安を抱いていたのですが……やっちゃいましたね。

なぜ人は気を付けていることを”やらかす”のか？

画像元：https://www.instagram.com/p/BWPkgJ0AJxx/

僕も過去に「軽はずみな発言をしないよう気を付ける」といいながら、
つい軽はずみな発言をして、職場でめちゃくちゃ怒られたことがあります。

当時の心理状況を振り返りますと、
気を付けていることに対して危機感を抱かなくなったとき、
だんだんどーでもよくなっていきます。

どーでもよくなるとは、たとえ軽はずみな発言で炎上してもいいや。
どうせ命まで奪われるものじゃないし。仕事の一つや二つくらい……

いい意味で心が図太くなるのですが、悪い意味だと余計なコトをやってしまい、

「やっちまった、ああ、やっちゃいました」

悔やんでしまうだけなのですね。

画像元：https://www.instagram.com/p/BiBcQOqH1V8/

過去のインタビューで島崎さんは軽はずみな発言が、
後で災いをもたらすから気を付けていると述べています。

気をつけてはいるのだけど、ロケ現場が良い雰囲気だったり、
自分のリアクションを面白く返してくれる人がいて、
ある種の安心感を抱くと……油断も生じやすい。

僕たちにも言えることです。
常に落とし穴はあるという前提で仕事しなければなりませんね。

もちろん仕事だけでなく人間関係も同じです。

炎上になっても島崎和歌子さんは仕事を得ています。

多くの放送局に欠かせない、こちらの技術を持っているからです。

詳しくはこちら。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

若い時の島崎和歌子に学ぶ現在も第一線で活躍できる驚きの秘訣！

https://wadai7.com/archives/7463

なぜ島崎和歌子はバラドル界の化け物なのか？

画像元：https://times.abema.tv/posts/2445957

お笑い芸人の土田晃之さんが、
「井森美幸と島崎和歌子はバラドルとしてレジェンドだ」

べた褒めしておりました。

井森美幸さんといえばどんな番組？　といって答えられる人はおりません。

言い換えると誰とでも仕事ができるし、
スタッフも井森さんなら常に共演者の魅力を引き立てつつ、
同時に人柄がよいからいじってもらえる。

スタッフ及び共演者として使いやすいとのこと。

また復活してほしいな、MC上毛。

画像元：https://www.excite.co.jp/news/

もう一人が島崎和歌子さんであり、
土田さんはお酒を飲むと「同士！」という関係になり、
付き合っている関係に全く見られないところがいいとのこと。

お酒を飲むと人が変わるように強くなるのだけど、
土田さんはむしろ和歌子さんの魅力だとほめています。

それでいてお酒を飲んでも礼儀をわきまえているところがあり、
愛されている部分が多いと述べていました。

お酒も人によって評価が分かれるところが面白い。

井森さんも和歌子さんも、ともにキレイかつ人間味がある。
さらに先輩や後輩を引き立てる能力にあふれている。

だからお酒や炎上発言で時にイメージダウンしても、
芸能界で活躍できるのですね。

普段の対応がいいから、油断も起きるのかなと思いました。

なお最近はある生活を送って油断を防ごうと頑張っています。
その一つがこちら。さすがにこれは僕、できませんわ。

【裏話満載】話のネタに困らない最新トレンドニュース

島崎和歌子の太った後のダイエット生活がいろんな意味で衝撃すぎる件

https://wadai7.com/archives/7471

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